Как мога да понижа нивото на HbA1c?
HbA1c е най-важният предсказващ маркер, особено при тип II диабет мелитус и неговият ход улеснява оценката на риска от късни усложнения на заболяването. Те включват предимно сърдечно-съдови заболявания като сърце пристъп или инфаркти на коронарна болест на сърцето увреждане на нервите с диабетна ретинопатия or полиневропатия диабетик бъбрек повреда диабетно стъпало синдром Следователно корекцията на HbA1c до стойности между 6.5 и 7.5% играе централна роля в терапията на всеки диабет. При тип I диабет мелитус, това трябва да се направи директно от инсулин администрация, тъй като има принципно различен механизъм на развитие от тип II.
In диабет мелитус тип II, от друга страна, първо се прави опит за намаляване на HbA1c чрез промяна на начина на живот. Това включва преди всичко намаляване на теглото, спорт и редовни упражнения, както и промяна в диета. Що се отнася до храненето, трябва да се отбележи, че в никакъв случай не е необходимо да се прави без всичко и че балансираното, вкусно диета може да се намери с добро хранителни съвети.
По принцип диабетиците трябва да са сигурни, че максимум 30% от дневните хранителни вещества са мазнини, особено наситените мастни киселини трябва да се избягват. Освен това е важно да консумирате достатъчно диетични фибри, например чрез пълнозърнести продукти, бобови растения или зеленчуци. Фибрите не могат да се абсорбират в червата и по този начин водят до чувство на ситост, без да се увеличават кръв захар.
Така наречената „диабетна храна“ не се препоръчва от Германското общество за диабет DDG, тъй като те често съдържат много фруктоза фруктоза, което също има отрицателен ефект върху HbA1c. Трябва да внимавате и с напитки като безалкохолни напитки, сокове и енергийни напитки, чието съдържание на захар често се подценява. Ако тази промяна в начина на живот се прилага последователно, е възможно намаляване на HbA1c с 1-2 процентни пункта. Само ако това не показва достатъчен ефект, лекарят ще започне лекарствена терапия. Ще намерите и преглед на всичко за храненето
- Сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или ИБС
- инсулти
- Увреждане на нервите с диабетна ретинопатия или полиневропатия
- Диабетно увреждане на бъбреците
- Синдром на диабетно стъпало
