Как да се справя с обвиненията? | Партньорът ми има депресия - Какъв е най-добрият начин да помогна?

Как да се справя с обвиненията?

Обвиненията, че не са взети на сериозно или не са разбрани, често се чуват като член на семейството на депресиран човек, дори ако полагате усилия да помогнете на партньора си. Тук важи същото, както за описаните по-горе агресии: Запазете спокойствие, не го приемайте лично и говорете за основните грижи и чувства. Засегнатият обикновено знае кога неговите обвинения са неоснователни. В противен случай този проблем също трябва да бъде решен в терапията.

Как да се справя с обвинението в неразбиране на депресията?

В известен смисъл депресираният партньор е прав: ако никога не сте изпитвали депресия, може да не познавате това чувство на безсилие пред избухналите товари. Въпреки това можете да направите всичко възможно, за да разберете емоционалното състояние на другия човек. Ако другият човек има чувството, че не е разбран, той / тя трябва да обясни ситуацията си отново. Най-важното е да не разбирате напълно партньора си, а да го накарате да осъзнае, че сте до него и че той не е сам.