Какъв е най-добрият начин да се обърнеш към някого относно неговата ревност?
Има различни стратегии за справяне с ревността. Важно за добрите отношения е комуникацията, Това означава, че е важно да разговаряте помежду си и да говорите открито за проблеми и чувства, в противен случай другият човек не може да знае за тях. Ако обаче забележите, че дискусиите и разговорите стават прекалено нажежени, трябва да си направите кратка почивка, защото с ревност стресът хормони в тялото също се увеличават.
Следователно почивката може да бъде полезна за понижаване на нивата на хормони за да можете да продължите да говорите с хладно глава. Няма смисъл да отправяте обвинения и да карате събеседника да чувства, че го държите отговорен за всичко. По-добре е да работите с така наречените „аз“ съобщения, например като добавите „Имам чувството, че ...“ и докладваме само за вашите собствени възприятия и чувства. Свързвате фактите със себе си, така че другият да не се чувства нападнат и да е по-отворен за разговор. Също така може да помогне да се обсъдят заедно правила и ограничения, които са описани чрез конкретни примери, така че и двете страни да знаят кога другата страна се чувства неудобно или несигурно.
Форми на ревност
Децата с братя и сестри обикновено изпитват чувството на ревност по отношение на своите братя и сестри за първи път в живота си. Напълно нормално е обаче да възникнат малки съперничества заради привързаността на родителите. По този начин децата се научават да се справят с такива социални взаимодействия и нуждите на другите.
Поради това родителите трябва в идеалния случай, преди да се роди новото дете, да включат по-големия брат или сестра в бременност и му предайте, че сега има важна задача като голямо дете. Независимо от това, не е проблем, ако децата ревнуват помежду си, стига това състояние да не продължи твърде дълго. Ако ревността все още съществува, когато братята и сестрите са по-възрастни, произходът обикновено се крие в несигурна връзка с родителите в детство, в която детето не е научило, че може сляпо да разчита на болногледач.
Особено сред близнаци или братя и сестри, където детето е получило специално внимание поради болест или успех, понякога съществуват съперничества, които могат да подхранват завистта и ревността. Много е важно родителите да подчертаят силните страни на отделните деца и да разделят вниманието им по равно между децата. В зряла възраст чувството на ревност обикновено е свързано с партньора.
Страхът да не загубите любов и внимание от партньора си към друг човек или да бъдете изоставен, защото може да не си струвате достатъчно, в повечето случаи е причина за ревността. В много случаи обаче ревността се дължи на недоразумения, при които гледната точка на партньора не може да бъде разбрана. Затова е полезно да споделите собствените си чувства, така че партньорът ви да разбере какъв е проблемът и да може да говори за него.
Тези, които не са се научили да формират сигурни връзки детство или които вече са имали негативен опит в една връзка, са склонни да бъдат критични към другите и не са толкова добри в изграждането на доверие. Независимо дали партньорът е бил изневерен в миналото или е имал много други постижения, това са всички възможни причини за ревност и недоверие във връзката. Това, което е минало, е минало.
Сравняването на себе си с миналите връзки на партньора в повечето случаи не е много полезно, тъй като в крайна сметка има причини, поради които връзките вече не съществуват във формата, в която са съществували. Всеки човек и следователно всяка връзка е различна и следователно е трудна за сравнение. Причината да погледнем в миналото и да се сравняваме с другите обикновено се основава на собствената несигурност.
Също така тук е полезно да се обърнете към собствените си чувства и да укрепите собственото си самочувствие. Ако бившият партньор е в нова връзка, може да възникне чувство на ревност, независимо дали отдавна сте щастливи в собствените си отношения. Това е така, защото новият партньор на бившия партньор е конкурент и сега изпълнява ролята, която сте имали в миналото.
Страхът да не бъде заменен с по-добра версия гризе собственото си самочувствие и често води до отхвърляне на състезанието и ревност, независимо от това колко човек позволява на бившия партньор да бъде щастлив. Също така може да бъде болезнено, че бившият партньор е преодолял взаимните отношения и е успял да изгради интимни отношения с друг човек. Красиви чувства и нови спомени, които човек е изживявал в миналото заедно, бившият споделя сега с някой друг.
Това може да навреди, затова човек трябва да се опита да се освободи от болезнените сравнения и да се концентрира върху себе си. Ревността и завистта най-често възникват у хора, които са близо до вас. Причини за ревност към най-добрата ви приятелка могат да бъдат например, че тя печели повече пари, има по-хладна работа, изглежда по-добре или просто има повече късмет в живота или в отношенията си.
Всички тези неща са много субективни и това, че искаме да имаме сравними отношения за себе си, не означава непременно, че е желателно, защото външният вид и реалността понякога са две различни неща. И кой знае дали може дори да не е възможно да го постигнем сами? Най-добрият приятел не е врагът.
Следователно може да има смисъл да я попитате за съвет или да помогнете сами да постигнете същата цел. Понякога обаче трябва да приемете, че другите са по-успешни в някои отношения. Сравняването на себе си не е непременно целенасочено. Затова трябва да се концентрирате върху собствените си сили и да изградите собствено самочувствие.
