Какви алтернативни диети има по отношение на диетата?
Има много изключително нискокалорични диети, които рекламират с бързи резултати. Те включват моно диети като ориз диета, зеле супа диета, военна диета и много други. Това обаче са много едностранчиви, понякога вредни методи за отслабване.
Тези, които искат да отслабнат и да поддържат тегло в дългосрочен план, трябва да се върнат към балансирано диета и постигнете лек дефицит. По този начин отслабването отнема повече време, но е непрекъснато и предотвратява недостига на хранителни вещества поради неправилно хранене. Добрите подходи предлагат методи с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини, точно както комбинирането на храни.
Смесените диети са много лесни за интегриране в ежедневието, защото никаква храна не е забранена. Това включва, например, диета според Watchers или просто преброяване на калориите. В допълнение, освен балансиран диета, човек също трябва да включи упражненията в ежедневието и да се занимава със спортни дейности, тъй като те увеличават енергийния метаболизъм.
Каква е цената на точкова диета?
Като цяло не е нужно да вземате нито един хранителни добавки за прилагане на точки диета, стига да се храните балансирано. Освен това се пропускат разходите за алкохол, сладкиши и бързо хранене, при условие че се спазва здравословна диета в рамките на диетата. Тъй като количеството храна е значително намалено, разходите могат да бъдат частично дори по-ниски.
