| Препоръка на Германското дружество по хранене (DGE). |
| Няма обвързващи DA-CH или RDA референтни стойности за прием от ейкозапентаенова киселина (EPA) или докозахексаенова киселина (DHA) все още се предлагат от Германското дружество по хранене (DGE) или от Европейския съюз (ЕС). Ежедневната потребност от здрави възрастни за DHA и EPA се приема от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) като общо 250 mg. |
| Докозахексаенова киселина съдържание - изразено в g - на 100 g храна. | |
| вид камбала | 0,371 |
| скумрия | 1,138 |
| Кучешка риба | 1,840 |
| Сьомга | 1,860 |
| цаца | 1,980 |
| Риба тон | 2,082 |
| Шилерлокен | 3,311 |
| Масло от херинга | 5,700 |
| Масло от акула | 16,400 |
Забележка: Храни в удебелен шрифт са особено богати на докозахексаенова киселина (DHA).
