| Препоръка на Германското дружество по хранене (DGE). | |
| Препоръките за прием на немското общество по хранене все още не са налични за гама-линоленова киселина. |
| Съдържание на гама-линоленова киселина - изразено в g - на 100 g храна | |
| масло конопено семе | 3,00 |
| Масло от вечерна иглика | 10,00 |
| Масло от семена на касис | 15-20 |
| Масло от семена на пореч | 20,70 |
Забележка: Храни в удебелен шрифт са особено богати на гама-линоленова киселина (GLA).
