Причини за болки в мускулите и ставите по време на менопауза.
Болките в мускулите и ставите са често срещани по време на менопаузата. Причината за това не е непременно, че жените „ръждясват“ с възрастта, защото дори жените, които активно спортуват, понякога са засегнати. По-скоро причината често се крие в хормоналните промени: по време на менопаузата нивото на женския полов хормон естроген спада.
Защо ставите се нуждаят от естроген
Естрогенът подпомага снабдяването с течност на синовиалните мембрани и съединителната тъкан около ставите и подпомага кръвообращението. Ако и двете намалеят, ставите стават по-твърди, губят подвижност и стават по-податливи на износване.
В допълнение, някои имунни клетки се нуждаят от естроген, за да изпълняват защитната си работа правилно. Ако това не е така, тялото – и следователно хрущялите и ставите – стават по-податливи на възпаление. Често срещано възпалително ставно заболяване е артритът, чието развитие се благоприятства от менопаузата.
Влиянието на естрогена върху мускулите
Естрогенът също има влияние върху структурата и функцията на мускулите. Ако нивата на естроген спадат по време на менопаузата, това също се отразява на мускулната маса и сила.
Болка поради остеопороза
Дефицитът на естроген също насърчава загуба на костна маса. Следователно рискът от развитие на остеопороза (загуба на костна маса) се увеличава при жените, особено след менопаузата. Остеопорозата често не причинява симптоми в началото. С напредването обаче може да се появи болка в гърба или в краката – особено в коляното. По-късно фрактурите на костите зачестяват.
За подробна информация вижте статията за остеопороза.
Кога и къде се появяват болките в ставите и мускулите?
По принцип болки в ставите и мускулите могат да се появят във всяка фаза на менопаузата. Особено често обаче жените забелязват тези оплаквания в перименопаузата, т.е. в годините преди и след последната менструация, и в постменопаузата, която започва дванадесет месеца след последната менструация.
Пери- и постменопаузата са двата етапа на менопаузата, когато нивата на естроген спадат значително. Липсата на естроген може да засегне цялото тяло, като кости, мускули и стави. Най-често засегнати от болки в ставите и мускулите по време на менопаузата са краката и гърба, по-специално:
- Бедро
- Коляно
- врат
- обратно
- Shoulders
По-специално, трябва да имате болки в гърба и коленете по време и след менопаузата, изяснени от лекар. Тези оплаквания може да са индикация, че сте развили остеопороза.
Мускулни и ставни болки по време на менопаузата: какво да правя?
Симптомите на менопаузата като болки в ставите и болки в мускулите не са съдба, която трябва да понасяте бездействащо. Има няколко начина да им противодействате. Първо се консултирайте с вашия лекар, за да диагностицирате правилно и лекувате болката си.
Какво прави лекарят
Вашият лекар или здравен специалист първо ще провери какво причинява болката в мускулите и ставите. Ако това е менопаузален хормонален дефицит, хормонозаместителната терапия (ХЗТ или хормонална терапия) е едно от най-честите лечения за симптомите на менопаузата.
При ХЗТ лекарят компенсира дефицита на хормона с помощта на лекарства за облекчаване на болката в мускулите и ставите при менопауза, наред с други неща. Такива лекарства се предлагат под формата на спрейове, гелове, таблетки или пластири.
Недостатък на ХЗТ: При продължителна употреба съществува риск лекарствата да причинят нежелани странични ефекти. Например рискът от рак на гърдата и ендометриума понякога се увеличава и, поне в случай на съответно наследствено предразположение, запушванията на кръвоносните съдове (тромбози) също стават по-вероятни.
Какво можете да направите сами
В зависимост от тежестта на симптомите, хормонозаместителната терапия не винаги е необходима. Засегнатите могат да се опитат да лекуват леки мускулни и ставни болки в менопаузата по естествен начин. Тук обаче често липсват ясни доказателства за ефикасност.
- Акупунктура: много страдащи намират лечението с фини игли за полезно при болки в ставите по време на менопаузата.
- Упражнения: Физически дейности, които са лесни за ставите, като колоездене, плуване, скандинавско ходене или пилатес, укрепват мускулите и мобилизират ставите. Физикалната терапия също може да бъде полезна.
- Хранене: Балансираната и разнообразна диета с много растителни храни осигурява на тялото важни хранителни вещества. По този начин подпомагате организма си да овладее възпалението. Някои противовъзпалителни храни (като куркума) и хранителни вещества (като витамин С) могат да ви помогнат да предотвратите болки в мускулите и ставите.
- Хомеопатия и билкови лекарства: При болки в мускулите и ставите хомеопатичното лекарство Rhus toxicodendron и лечебните растения арника, коприва, оман или корен от дяволски нокът се считат за успокояващи. За тези, които предпочитат студа пред топлината: маслото от мента или евкалипт имат охлаждащ ефект.
Говорете първо с Вашия лекар, преди да вземете билкови или хомеопатични лекарства.
