Лошата новина: изчисленията на биоритма са толкова информативни, колкото кафе основания. Доброто: съществува биологичен ритъм. В хода на своята еволюция хората разработиха вътрешен часовник, който, наблюдаван в рамките на един ден, се приспособи към промяната между светлина и тъмнина.
Нашият вътрешен часовник
В продължение на хиляди години дневно-нощният ритъм, зададен от слънцето, се е закрепил в гените; във всяка клетка има такива „часовник гени”, които контролират ежедневната последователност на телесните функции. Температура, пулс, болка възприятие, умствено и физическо представяне, дейност на бъбреците, черен дроб и храносмилателната система, почти всички процеси в тялото отчитат навреме с тези древни биологични таймери. Има добре познатите сутрешни групи и ранобудни, но въпреки индивидуалните отклонения в дневно-нощния ритъм: Много малко хора са изцяло „нощни” по природа. Повечето нощни работници се борят срещу вътрешния си часовник. Постоянното отдалечаване между биологично предопределената почивка и принудителната активност означава, че нощните работници и работниците на смени страдат по-често депресия, стомашно-чревни и сърдечно-съдови проблеми. От време на време обаче „нощна работа”Има и своите положителни страни: Повечето деца се раждат през нощта - при условие че им позволите.
Природата тича спокойно
Ако дадете на вътрешния часовник свобода, като премахнете външни влияния като редуване на светлина и тъмнина и социални ограничения, той обикновено протича малко по-бавно и се установява до 25-часов ден. Ето защо ежедневният ритъм се нарича „циркаден“ (от „около“ и „този“, денят). Сега учените също са открили къде се намира човешкият „централен часовник“: това е орган с размер на зърно ориз в мозък, който е свързан с очите чрез нервни пътища, които са различни от оптичните нерви. Ето защо слепите хора също живеят в ритъм ден-нощ. Само когато са очни нерви липсват напълно, например поради операция, губят ли усещането си за време. Болестите също следват определен ежедневен ритъм. Повечето сърце атаките се случват сутрин между осем и дванадесет часа, ревматиците обикновено страдат най-много от скованост и болка сутринта. И най-добре следобед да отидете на зъболекар. Първо, усещането за болка е най-слаб около 3 ч., а за друг - местен обезболяващи и анестетиците отнемат най-много време да работят по това време.
Спестете от лекарства, намалете страничните ефекти
Именно тези цикли хронофармаколозите (chronos = време) се опитват да изследват по-отблизо, за да постигнат възможно най-добрия ефект от наркотици или за намаляване на страничните ефекти. Например Бьорн Лемър, професор по фармакология и токсикология, казва: „Не само, че точното количество от правилното вещество трябва да достигне до правилния целеви орган, това също трябва да се случи в точното време“, класически пример, казва той , е наркотикът теофилин за астма. „Тук е одобрено лекарство, което може да спести на пациентите да се налага да го приемат три пъти на ден. Трябва да се вземе само два пъти, по-слабо доза сутрин и по-силна доза вечер. Или просто силна вечер доза, Защото астма атаките са по-склонни да се случат през нощта, отколкото през деня. " Един пример за това как точното време подобрява ефикасността и поносимостта е облекчаване на болката наркотици предписани за ревматизъм. Ако пациентите приемат лекарството вечер, те го понасят по-добре и в същото време активната съставка е на разположение, когато най-много се нуждаят от него, а именно сутрин. Включването на биологични ритми в лечението може да не излекува болестта по-бързо или по-добре, но поне може да улесни живота на пациента.
Въпрос на време
За някои лекарства вече е добре установено научно дали тяхната ефективност следва биологичните ритми и, ако е така, кога действат най-добре или се понасят най-добре. Не е необходимо да се вземат предвид индивидуални отклонения от средния дневен ритъм. Все още обаче не е проучено дали различни правила се прилагат за хора, чийто работен ритъм се отклонява значително от биологичния ритъм, например работници на смени, стюардеси, пилоти. Вземане вечер
- Меквитазин, известен антихистамин срещу алергии.
- H2 блокери, като циметидин, фамотидин и ранитидин, за понижаване на стомашната киселина при стомашни и чревни язви
- Статините, Като симвастатин намлява ловастатин, да понижи холестерол.
- Обезболяващите и противовъзпалителни средства, известни като НСПВС, като ацетилсалицилова киселина, ибупрофен намлява кетопрофен.
- Теофилин, салбутамол и преднизон за астма, въпреки че тук обикновено е необходима все още по-малка доза сутрин
Като сутрин
- Бета-рецепторният блокер пропранолол in ангина пекторис.
- Инхибитори на протонната помпа, Като омепразол, които също ограничават стомах киселина, но действат по различен начин от Н2 рецепторните инхибитори. Те се предписват както за язва на стомаха, така и за дванадесетопръстника, както и за хронична киселини
- Глюкокортикоиди при ревматизъм
Като следобед
- Местни болкоуспокояващи и анестетици
- Ваксинация срещу хепатит В
