Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото, използвайки анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
Медицински помощни средства
В по-късен етап на генитален пролапс, кота на матка (матка) може да се направи от песарии (куб, чаша, пръстен песарии). Те обаче не трябва да се използват дългосрочно притежава. Песарното лечение прави едновременно локален естроген притежава необходимо.
Хранителна медицина
Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
Спазвайте следните специални диетични препоръки за лечение на запек (запек), ако има такива:
A диета с високо съдържание на мазнини и протеини (богати на протеини) и висок прием на рафинирани въглехидрати насърчава запек.
Включете високо съдържание на фибри диета (разтворими и неразтворими фибри) в диетичния план: съдържанието на фибри трябва да бъде около 35 g дневно. Особено псилиум (псилиум; разтворими фибри) и пшенични трици (10-30 g / ден; неразтворими фибри) увеличават теглото на изпражненията поради високата вода-обвързващ капацитет. Препоръчва се и ленено семе.
Ако има а калий дефицит (серумен калий <3.5 mval / l), това може да бъде отстранено чрез калий-богати храни (виж „списъци с храни“), калий добавки.
Трябва да се обърне внимание на достатъчно количество течност, тъй като приемът под 0.5 литра на ден може да се увеличи запек; прием на течности от 1.5-2 литра на ден.
Диета, богата на:
Пробиотични храни (ако е необходимо, диетични добавки с пробиотични култури).
Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) “.
За подробна информация относно спортната медицина, моля свържете се с нас.
Физическа терапия (включително физиотерапия)
За леко генитален пролапс, последователен тазово дъно упражнения (обучение на тазовото дъно), което може да включва използването на вагинални конуси. Тези малки тежести се вкарват вагинално и просто се носят толкова дълго, колкото мускулите могат да ги задържат. Индивидуален тазово дъно Обучението постигна ефект в рандомизирано проучване в Lancet, в което засегнатите жени бяха по-убедени от лекуващите лекари.
Електростимулацията на мускулите на тазовото дъно представлява още една стъпка в лечението на леки генитален пролапс.
