Спорт по време на дългосрочно измерване на кръвното налягане
Ако редовно спортувате в ежедневието си, е напълно приемливо да не се прави без него в деня на измерването. По принцип всички ежедневни дейности трябва да се провеждат нормално, така че да не се създава изкривяване на цялостното впечатление. Ако обаче спортът е по-скоро рядкост в ежедневието, трябва да се избягва, както и други стресиращи, извънредни дейности.
Много лекари съветват да не спортувате през денонощието. Това е така, защото издръжливоста спортът може да има незабавен ефект върху кръв натиск. Половин час на издръжливоста спортът вече може да намали кръв налягане за следващите 10 часа. Кръв натискът по време на спорт може лесно да се контролира от стрес кръвно налягане измерване. Поради тази причина е доста препоръчително да се прави пауза на спорт по време на дългосрочен план кръвно налягане измерване.
Нощно измерване на кръвното налягане
За цялостната оценка на кръвно налягане, особено важно е да се определят стойностите през нощта. През нощта сънят причинява цялото сърдечносъдова система при здрави хора да понижат кръвното си налягане. За това е важно и здравословното регулиране на кръвното налягане.
Говори се за нощно понижаване. Кръвното налягане трябва да спадне с около 10-30 mmHg в сравнение с кръвното налягане в покой в будно състояние. За много хора с високо кръвно налягане, това понижаване през нощта вече не е особено изразено.
Високото кръвно налягане може да бъде възпиращ ефект за съня и е особено вреден за здраве по отношение на дългосрочните му ефекти. Дългосрочно измерване на кръвното налягане предлага рядката възможност за измерване на кръвното налягане по време на сън. Въпреки това може да е неудобно за ползвателя на измервателното устройство по време на измерването. Много пациенти се оплакват, че са се събуждали на всеки половин час от надуването на маншета. Човек трябва да се опита да премине през нощта възможно най-добре въпреки измерванията, тъй като стойностите през нощта предоставят важна информация за лекаря.
