Важен аспект на по-доброто овладяване на много неща е мотивацията. Често обаче липсва точно това. Непостигнати цели, натиск от страна на шефа, малки досади или голямо разочарование - всичко това омагьосан кръг, който може да доведе мотивацията бурно в безпорядък. Следните принципи на мотивация са лесни за изпълнение, тъй като те следват много прости начини на мислене и все още са много ефективни, но само ако ги прилагате на практика всеки ден. Защото: без болка, без печалба!
1. поставете цели, които ви очароват!
Поставянето на цели в живота е доста логично за повечето. Но само това не е достатъчно. Често вярващите цели всъщност са само желания. Ясните цели трябва да бъдат добре дефинирани, което означава, че трябва да се примирите с тях и най-важното е, че трябва да си струва да работите усилено всеки ден. Когато планирате целите си, важно е да знаете дали сте по-мотивирани от постигането на целта или от начина, по който да я постигнете. Основното е, че това е цел, която ви интригува и вълнува. С други думи, цел, която те дърпа. Също така имайте предвид, че целите винаги са много лични неща, които означават много за вас самите.
2. мисли позитивно!
В никакъв случай не трябва да минете през света с розови цветове очила и пренебрегвайте всичко лошо - точно обратното - важно е да се справяте с проблемите и да ги виждате като възможност да направите нещо по-добре. Малките успехи са особено важни. Често не можете да промените проблемна ситуация, в която може да се окажете за една нощ, но можете да промените отношението си и по този начин - с течение на времето - също да подобрите ситуацията! Малък съвет за това: Запишете всички проблеми в списък. Следващата стъпка е творческата фаза: помислете какъв съвет бихте дали на най-добрия си приятел в такава ситуация и след това запишете вашето решение. След като проблемът е решен, поставете отметка, защото по този начин ще видите и успехите. Колкото повече отметки имате в списъка си, толкова по-добре ще се чувствате.
3. осъзнайте силните си страни!
В повечето случаи хората обръщат специално внимание само на слабостите или недостатъците на човека. Силните страни, които също всички притежават, се приемат за даденост. Ако обаче човек ги извади веднъж напълно съзнателно, те предизвикват огромен мотивационен тласък. Мога да го направя! Това прави отношението и мисленето ви по-позитивни - целият ви подход може да се промени с него. Всичко това заедно освобождава превъзходни мотивационни сили, които са в основата на всички останали съвети.
4. Формулирайте принципите на „вяра“ за себе си!
Това не означава никакви фрази, които „дрънкате“ всеки ден, т.е. никакви страхотни поговорки, които сте подхванали някъде, но зад които вие лично не стоите, а твърди принципи, в които вие самите вярвате. Помислете за 5 такива принципа на вярата и ги запишете. Прочетете ги всеки ден, точно в началото на вашата работа. Ще почувствате колко мотивирани започвате работния си ден.
5. Наградете себе си и създайте приятели!
Много хора се представят най-добре всеки ден, без дори веднъж да помислят да се възнаградят. Наградата обаче насърчава представянето - не само у другите, но и в самите вас! Награждавайте се редовно за многото, често малките, положителни събития от всеки ден, тогава отрицателните няма да тежат толкова много. Дори ако имате твърда цел, все пак трябва да планирате достатъчно свободно време и свободно време. Създавам баланс за себе си, защото няма нищо по-лошо от това да бъдеш преследван. Тогава обикновено нищо не се получава. Приятелите принадлежат към него във всеки случай, защото с тях възникват нива на взаимоотношения.
6. изправете се пред нови предизвикателства!
Това ни връща към изходната точка. Целите винаги означават предизвикателство, в противен случай те не си заслужават цели. Овладеното предизвикателство засилва вярата в себе си. Това ви прави независими и свободни. Осъзнавате, че единствено вие сте отговорни за живота си и можете да бъдете по-спокойни.
7. затворете деня си с положителна нотка!
В края на всеки работен ден записвайте три неща в графика си, които сте преживели като положителни. Не мислете само за това: запишете го! Вашата мотивация ще се увеличава с всеки ден, всяка седмица, всеки месец. Стара поговорка съветва всеки ден да приключвате с усмивка. Ако тълкувате щедро тази поговорка, можете дори да започнете следващия ден с усмивка. Това не е ли нещо?
