Физически закони в плуването

дефиниция

С физическите закони се опитваме да подобрим и оптимизираме индивида плуване стилове още повече. Те включват статична плаваемост, хидродинамична плаваемост и различните начини за придвижване във водата. Той използва биомеханични принципи и физика.

Статична плаваемост

Почти всички успяват да се носят по водната повърхност без никаква помощ за плаваемост. Тази очевидна загуба на тегло се дължи на статичната плаваемост. Например, ако тялото се потопи във водата, то измества определена маса вода.

В този процес върху това тяло действа сила на плаваемост (статична плавучест). Например, във вода е възможно плувецът на клек да бъде вдигнат без усилие от много по-слаб човек. Ако част от тялото на носеното лице се издигне от водата, статичната плаваемост намалява и повдигането става по-трудно.

Дълбок инхалация увеличава бял дроб обем и по този начин се увеличава общият обем на тялото и статичната плавучест. Например, a поплавък в окачване издишва и потъва на дъното. Следователно решаващият фактор за плаваемостта на тялото във вода е специфичното тегло (плътност на тялото).

Колкото по-голяма е плътността на тялото, толкова повече тялото потъва във водата. Спортисти с тежки кости и много мускули имат по-висока плътност и потъват много повече и следователно имат недостатъци, когато плуване. Жените имат повече подкожна мастна тъкан от мъжете и следователно имат по-голяма статична плаваемост и по-добра позиция във водата.

• Статичната плаваемост съответства на силата на тежестта, която тялото измества при водна маса
• Статичното повдигане е противоположно на силата на тежестта. (нагоре)

Статична плаваемост и водно положение

Позицията на водата е от решаващо значение за бързо и дълго плуване. 2 физически точки на атака са важни за правилната водна позиция. От една страна центърът на тежестта на тялото (KSP) и центърът на тежестта на обема (VMP).

CSP на човешкото тяло се намира приблизително на височината на пъпа и е точката на атака за силата на тежестта надолу. VMP е точката на атака за статична плаваемост и е приблизително на сандък височина поради обемния гръден кош. Във водата KSP и VMP се изместват една над друга.

Например, кубоид (наполовина полистирол, наполовина желязо) не лежи на повърхността на водата, но металната половина потъва и кубоидът стои изправен, като страната на полистирола е обърната нагоре. Подобно на кубоида, този принцип работи с човешкото тяло. CSP и VMP се приближават един към друг и в резултат краката потъват, а тялото стои все по-вертикално във водата.

Важно! Краката, висящи твърде ниско във водата, не създават задвижване и повишават водоустойчивостта, т.е. краката към повърхността. За да се предотврати потъването на краката, се препоръчва да се използва диафрагма/ коремна дишане вместо сандък дишане, за да запазите VMP възможно най-близо до CPD и да запазите глава във водата и изпънете ръцете напред. Това ще доведе до промяна на CSF глава към VMP.