„Стабилизация на тазобедрената става“ Застанете на едно крак пред огледало. Уверете се, че тазът остава изправен. Ако можете да задържите стойката стабилно за няколко секунди, въведете няколко варианта. Например напишете името си във въздуха с другия крак или направете стояща везна. Можете също да добавите нестабилна повърхност (Баланс Подложка, възглавница Airex ...) Продължете със следващото упражнение
