Много хора имат психологически проблеми, за които се нуждаят от психотерапевтична помощ. Гещалт притежава може да се помисли за клиенти, които искат да се фокусират предимно върху настоящето и са готови да поемат лична отговорност.
Какво представлява гещалт терапията?
Гещалт притежава възприема себе си като форма на терапия, която надхвърля душата, тялото и ума и включва социокултурния и екологичния контекст на живота. Гещалт притежава е един от холистично интегриращите и преживяващи методи на хуманистичните психотерапия. Основан е от Фриц Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман и се е развил до голяма степен от психоанализата. Пърлс смята, че всеки човек е отговорен за своите действия и е в състояние да реализира своя потенциал. Гещалт терапията се занимава предимно с емоции и преживявания в настоящето, въпреки че те могат да имат връзка с миналото. Основната грижа за работата с гещалт терапия е „Аз и ти тук и сега“. Терапевтичната работа е предназначена за насърчаване на психосоциални умения, които служат да живеят самоопределен живот с лични ценности и да бъдат свързани с околната среда.
Функция, ефект и цели
Гещалт терапията има множество приложения и е подходяща за всяка възраст. Може да се направи като индивидуална, групова, двойна или семейна терапия и помага при различни проблеми:
- Личностни разстройства
- Неврози
- Психосоматични проблеми
- Хранителни разстройства
- Наркомания
Той вижда себе си като форма на терапия, която надхвърля душата, тялото и ума, за да включи социално-културния и екологичния контекст на живота в терапията. Тя иска да постигне по-човешко взаимодействие между хората и да насърчи повече екологично съзнание. Следователно това не е само a психотерапия метод, но и философия на живота и мироглед. Фриц Перлс разглежда психичните разстройства като резултат от разстройства на контактите между хората. Всички хора се нуждаят от социален контакт и близост с други хора, но някои хора развиват защитни механизми от страх от отхвърляне и не могат да се отдадат на чувствата си. В гещалт терапията целта в такъв случай би била да може отново да се позволят живи чувства и да се съживят в терапия тук и сега. Миналото също е важно и формиращо, но гещалт терапията, за разлика от психоанализата, не вижда задачата си като ровене в миналото, защото примиряването с миналото не е задължително да помогне с проблемите в настоящето. Той работи с 3 принципа:
- ИЗЖИВЕЙТЕ
- възприемам
- Самоиздръжка
За да преживеят, хората и околната среда трябва да се възприемат съзнателно. Хората с невротични проблеми се страхуват да не влизат в спорове и контакти, защото се страхуват от отхвърляне. Техните защитни механизми им пречат да усещат, преживяват и възприемат. За да станат вътрешно по-свободни, е необходимо те да се откъснат от своите симптоми и проблеми, с които принуждават другите да действат и вместо това да поемат лична отговорност. В класическата последователност на груповата сесия на гещалт терапия, членовете на групата се движат през стаята, където има празен стол („горещ стол“). Тези, които искат да работят по дадена тема, сядат на този „горещ стол“. Терапевтът дава фини предложения, групата дава подкрепа и обратна връзка, докато човекът в „горещия стол“ позволява всички емоции и не потиска нищо. В това групово преживяване може да се изпита цялата гама от чувства, от признателност и сигурност до излагане и критика. Мечтите и фантазиите също играят роля в гещалт терапията. За работа с тях се използват креативни методи. Индивидуалната терапия може да варира от 20 до 200 часа; груповата терапия се предлага в отворена или затворена форма.
Рискове, странични ефекти и опасности
Гещалтовата терапия може да бъде ефективна форма на терапия за различни проблеми, но досега няма научни изследвания, които да докажат, че гещалтовата терапия мерки имат положителен ефект и гарантират траен успех. Тъй като се използват драматични техники, той е по-малко подходящ за хора, които са склонни да имат истерична личностна структура, тъй като работата с „горещия стол“ може да насърчи хората просто да играят чувства. Това може олово до реакции на психическо претоварване. Необходими са опитни терапевти, за да се справят отговорно с груповите преживявания и да помогнат на клиентите да класифицират тези преживявания по подходящ начин в душевния си живот след това. Отчасти има неадекватно обучени терапевти, които се ангажират в много конфронтационен стил, което допълнително разочарова клиентите. Алтернативната сцена също използва техники, които провокират чувства и дават глас на различните части на душевните конфликти в „гласов диалог“. След това те трябва да влязат в разговор помежду си. За хората със социална тревожност груповият опит в горещата седалка може да бъде контрапродуктивен, тъй като в групата, където те са под непрекъснато наблюдение, те още по-неохотно дават воля на чувствата си. По този начин те могат да се затворят още повече. Отговорната терапия винаги трябва да има предвид индивидуалните граници на срам на членовете на групата и не трябва да иска да отменя личните граници. Всеки човек има психологически защитни механизми, които имат своето оправдание. Ето защо е много важно терапевтите от гещалт да са преминали сериозно обучение и да продължат с подходяща предпазливост и грижа, така че да не укрепват допълнително защитните механизми у клиентите.
