ограничен алкохол консумация (макс. 12 g алкохол на ден).
Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс.
ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
Падане под долната граница на ИТМ (от 45: 22; от 55: 23; от 65: 24) → Участие в медицинска програма, контролирана за поднормено тегло.
Избягване на психосоциален стрес:
Психични конфликти
Социална изолация
Стрес
Конвенционални методи за нехирургична терапия
Терапия на урогенитална инфекция, ако е необходимо.
Използване на вагинален треньор. Това са пръчки, които се предлагат в различни размери. Те трябва да бъдат вкарани във влагалището, така че да се тренират, за да получат контрол над вагиналните мускули.
Психотерапия
Секс терапия трябва да се извърши, за да се установи точната причина. По принцип може да се каже, че секс терапия може да намали високото налягане за изпълнение, което често съществува в тези взаимоотношения и може олово до намаляване на срама и безпокойството. Целта е системна десенсибилизация и когнитивно преструктуриране. Освен това, професионално секс терапия тъй като вагинизмът може да помогне на жената да придобие по-добро усещане за тялото си. По този начин жената може да разбере по-добре тялото си и да го контролира. Освен това с помощта на двойки притежава, комуникацията в партньорството може да бъде подобрена.
