Терапевтични мерки
Профилактиката все още е най-добрата терапия. Профилактиката включва добра тренировъчна екипировка, правилно загряване, разтягане упражнения, разтягане на мускулите и овладяване на използваното оборудване. Ето защо е особено важно за начинаещите да получат разумна консултация, включваща обяснение на оборудването, как да се използва оборудването, обсъждане на целите на обучението и създаване на индивидуална терапия и, ако е необходимо, хранителен план.
Ако вече има оплаквания, обучението трябва да се намали или да се направи почивка за обучение. Трябва да се разгледа критично кои упражнения причиняват оплакванията. Възможно е да се коригира само упражнението, но ако е необходимо трябва да се намери заместващо упражнение.
Временните НСПВС (нестероидни антиревматични лекарства), след консултация с лекар, целенасочени инфилтрации и физиотерапевтична и физическа терапия са подходящи за болка терапия. За лечение на често прикрепените тендинози те използват разтягане упражнения и фрикционни масажи по време на физиотерапия (физиотерапия). Сред мерките за физическа терапия, топлинна обработка и в остри фази също са успешни студено лечение ултразвук терапия, шок обработка на вълни и различни приложения за електричество.
Междувременно могат да се използват и функционални ортези (бинтове), ленти или подобни. Ранното стартиране на стреса обаче ще унищожи всякакви терапевтични усилия. Това важи особено за честите инсерционни тендинози, чиито симптоми са склонни да станат хронични. Лекар, за предпочитане ортопед хирург и спортен лекар, трябва да бъде консултиран за продължителни симптоми.
