Теория на зададената точка

Въведение

Темата за телесното тегло отдавна е изтощителна тема за човечеството. Който не го знае, човек се качва на кантара след празниците и номерът, който се появява на дисплея, прави всичко друго, но не и добро настроение. Безброй хора се стремят да поддържат теглото си възможно най-ниско, за да се чувстват добре. Ами ако можете да подходите по-спокойно към темата, тъй като в дългосрочен план така или иначе не може да се промени? Противоречивата теория на зададените точки казва точно това и следващата статия описва какво можете да си представите под тази теория.

Какво представлява теорията на зададената точка?

Теорията на зададената точка гласи, че всеки човек има генетично предопределено, индивидуално целево тегло. Можете да отслабнете, било то чрез различни диети, диетични промени и повече спортове, но теглото ще се увеличава отново, докато отново не бъде достигната предварително зададената точка. Повишаването на теглото също е възможно, но според оригиналната теория на зададената точка, точно както загубата на тегло, това трябва да е временно.

В модифицирана форма на теорията обаче се излага хипотезата, че зададената точка се измества нагоре, ако пациентът е постоянно с наднормено тегло и тогава има постоянно наднормено тегло, тъй като зададената стойност вече е в диапазона на наднорменото тегло. Може да се сравни изявлението на теорията с функционирането на термостат. Термостат регистрира, когато температурата вече не съответства на зададената температура.

След това захранването с енергия се увеличава, за да се върне температурата до зададената температура. По подобен начин е описано в теорията на зададената стойност за телесното тегло. Зададената точка не е нищо друго освен предварително определеното целево тегло.

Ако теглото на човек намалее, основната скорост на метаболизма на тялото се намалява, консумира по-малко енергия и теглото се вдига обратно към зададеното тегло. С увеличаване на теглото обаче се увеличава основната скорост на метаболизма, консумира се повече енергия и теглото се намалява и се връща към целевото тегло. Основно съображение, което може да е довело до тази теория, е естественото регулиране на температурата на тялото.

През студения сезон тялото ни използва повече енергия, за да поддържа телесната температура постоянна. Това е възможно чрез увеличаване на основния метаболизъм. Важен орган за регулиране на температурата е щитовидната жлеза.

Студените температури предизвикват повишена секреция на тиреоиден хормон в щитовидната жлеза. Това води до повишена базална скорост на метаболизма в тялото и допринася за това, че телесната температура не спада през зимата. Смята се, че контролната верига за телесно тегло е в хипоталамус, част от мозък. Важно е да се спомене, че все още не са намерени доказателства при хора, които да подкрепят теорията извън всяко съмнение. Допълнителна информация можете да намерите в: Оценка на телесното тегло