Съкращението WHtR означава „съотношение талия към височина“ и показва съотношението на обиколката на талията към височината на тялото. За разлика от индекса на телесна маса (BMI), WHtR не взема предвид общото телесно тегло, а по -скоро коремната обиколка, която може да предостави информация за риска от заболяване на човек. Дебел корем представлява риск за здравето, тъй като мазнините ... Какво е WHtR?
Автогенното обучение е метод за релаксация, основан на умствени упражнения и изисква много концентрация. Тези умствени упражнения се състоят от така наречените формули. Това са изречения, които се рецитират отново и отново по време на автогенно обучение. Те имат за цел да предизвикат дълбоко и съзнателно състояние на покой, което има дългосрочни положителни ефекти върху ... Автогенно обучение като метод за релаксация
Инструкции Автогенното обучение трябва да се провежда веднъж или два пъти дневно в продължение на няколко месеца, за да се постигне напредък. Състои се от два етапа: Долно ниво и Горно ниво. Начинаещите започват с по -ниското ниво, което се състои от седем формули. Не всички седем формули обаче се използват директно. Те започват с първата формула, която ... Инструкции | Автогенно обучение като метод за релаксация
