Терапия с главоболие

Въведение Почти всички от нас са страдали от главоболие в един момент. Всеки знае това чувство и знае колко изтощително може да бъде то. Най -често това е най -често срещаната форма, главоболие при напрежение. Тя може да се прояви като тъпа болка в задната част на шията, която се разпространява към тила, ... Терапия с главоболие

Домашно лекарство срещу главоболие | Терапия с главоболие

Домашно средство за главоболие Има няколко домашни средства, които можем да опитаме у дома за главоболие. Добра ефективна алтернатива на болкоуспокояващите е маслото от мента. Може да се нанесе върху големи области на слепоочията и челото с лек масаж. Топлината също може да бъде много полезна, например за отпускане на мускулите на врата. Вие … Домашно лекарство срещу главоболие | Терапия с главоболие

Техники за релаксация при главоболие | Терапия с главоболие

Техники за релаксация при главоболие Съзнателното отпускане на мускулите и психиката може да бъде много полезно при главоболие при напрежение. Известна техника е прогресивната мускулна релаксация според Якобсън, която се основава на съзнателното опъване и отпускане на определени мускулни групи. С тази техника човек може отново да съсредоточи вниманието върху тялото ... Техники за релаксация при главоболие | Терапия с главоболие

Избягвайте задействанията | Терапия с главоболие

Избягвайте тригерите Почти по-важна от краткосрочната терапия е добрата профилактика на главоболие. Ето защо е много важно да се идентифицират и избягват задействанията. Както бе споменато по -горе, напрежението на мускулите на врата и гърба често е спусък за напрегнато главоболие. Това може да бъде избегнато чрез редовни спортове за издръжливост и допълнително чрез техники за релаксация. А… Избягвайте задействанията | Терапия с главоболие