Избягвайте задействанията
Почти по-важно от краткосрочната терапия е добрата профилактика на главоболието. Ето защо е много важно да се идентифицират и избягват задействащите фактори. Както бе споменато по-горе, напрежението на шия и мускулите на гърба често са спусък за напрежение главоболие.
Това може да се избегне чрез редовно издръжливоста спорт и допълнително от отдих техники. Достатъчният прием на течности е важен, както и намалената консумация на кафе и алкохол. Достатъчният сън и ергономичните условия на работа са други важни фактори.
Всички статии от тази поредица:
