Спорт на открито през зимата - защо не? Първоначално външният студ причинява треперене, но скоро кръвоносните съдове на кожата и мускулите се отварят и тялото се залива с приятно топло усещане. Има обаче някои моменти, които трябва да имате предвид при упражнения на студ. Бягане през зимата: Пазете се от хлъзгави подове и… Разходки, джогинг, колоездене през зимата
Наближава сезонът на ски и ски бягане. За доста нетърпеливи сега предлага Nordic Blading: това е пързаляне с кънки с пръти в ски бягане свободен стил. Тялото се натоварва холистично и се тренира добре. Скандинавското ходене вече се е превърнало в неразделна част от фитнес програмите на всички спортни организатори. Nordic Blading доказва, че интензивното ходене ... Nordic Blading: Подготовка за сезона на ски бягане
Независимо дали трекинг, туризъм или скандинавско ходене - упражненията пеша на открито са „модерни“. По уважителна причина: доказано е, че всякакъв вид туризъм осигурява оптимална физическа, умствена и духовна годност. Като дете се движехме много, но ходенето на разходка или дори пешеходният преход с родителите ни обикновено не генерира ... туризъм
Хубавото при туризма е, че не е нужно да ходите на уроци, за да го научите. И не се нуждаете от специално спортно оборудване, за да започнете да го правите. Все пак има няколко неща, които трябва да имате предвид, така че нищо да не разваля радостта от туризма. Добрата подготовка е част от туризма ... Туризъм: Подготовка
Скандинавското ходене работи с много различни мускули. Тази тренировка за цялото тяло се отразява и в консумацията на калории: Скандинавската проходилка изгаря средно между 400 и 500 калории на час-в зависимост от интензивността на изпълнението. Особено възрастните хора и хората със ставни проблеми могат да подобрят своята издръжливост, подвижност, сила и координация с ... Скандинавското ходене е лесно на ставите
Всеки, който започва нов спорт, трябва да се информира предварително за изискванията. Независимо дали е подходящото оборудване, физическите изисквания към него, фактора за забавление или фактора за годност. Всеки се нуждае от спорта, който го устройва и компенсира ежедневието му. Амбициозните хора трябва да изберат по -бавни спортове като скандинавско ходене или плуване, за да ... Кой спорт ме устройва?
