Резюме Пателарният тендинит често засяга млади спортисти, но с правилните мерки може да се лекува консервативно в повечето случаи. Хирургията е необходима само рядко. Ако причината за претоварването бъде установена и лекувана с помощта на пациента с мобилизация, разтягане, координация и фитнес упражнения, безболезненото обучение може да бъде успешно постигнато. Като … Прочети повече
Мобилизация: Поставете се в легнало положение. Стегнете пръстите на краката и коленете си и отново ги разтегнете. Другият крак може да работи или успоредно, или в обратна посока. Петата остава постоянно фиксирана на пода. За да се увеличи мобилността, кракът се повдига и се редува под ъгъл и се разтяга от легнало положение ... Прочети повече
Упражнение за разтягане: За разтягане от предното бедро, застанете на единия крак и хванете свободния крак в глезенната става. Издърпайте го към задните части, дръжте горната част на тялото изправена и избутайте бедрото напред. Задръжте разтягането за 10 секунди и след това повторете от всяка страна. Продължете към следващото упражнение.
Укрепване: Легнете по гръб, Theraband е вързан около подметката на крака ви, като всяка ръка държи единия край. И двете страни са доведени до напрежение. Сега протегнете крака срещу напрежението. Това движение тренира концентричността, т.е. свиването на предното бедро. Сега отново сгънете крака много бавно. Мускулът трябва ... Прочети повече
Координация. Застанете с крака, който искате да тренирате, на нестабилна повърхност. Другият крак се държи във въздуха под ъгъл. Отначало се опитвате да намерите баланса си с ръце. Започвайки от тази позиция, могат да се изпълняват различни упражнения: Бавно се сведете на колене и се изправете отново без ... Прочети повече
Така нареченият синдром на пателарното сухожилие е типичен симптом на претоварване в долната част на коляното, което се случва най-вече при спортисти. Терминът джъмпер коляно също се използва като синоним. За да стане думата по -разбираема - патела е латинският технически термин за коляното, пателарният връх е долният край на пателата. Синдромът е… Прочети повече
Бицепсът (Musculus biceps brachii) е силен и силно видим мускул в предната част на горната част на ръката. Той е отговорен за повечето движения на ръката, особено за огъване в лакътната става. Сухожилията на мускула на бицепса произхождат от гленоидната кухина на лопатката и са анатомично изложени ... Прочети повече
Физиотерапия/лечение Лечението на възпаление на сухожилието на бицепса зависи от причината. Например, възпаление на сухожилието на бицепса, което е резултат от синдром на удар на рамото (синдром на препятствие), често изисква хирургично лечение. Възпалението на сухожилието на бицепса обаче обикновено се причинява от претоварване и лечението е консервативно. В първия … Прочети повече
Тест За да се диагностицира възпалението на сухожилието на бицепса, функционалните тестове играят важна клинична роля. Палпацията обаче винаги е на първо място - лекарят палпира дългото сухожилие на бицепса в хода му и проверява дали прилагането на натиск причинява болка. Това би било първа индикация за възпаление. Освен това лекарят проверява дали ... Прочети повече
Voltars Лекарството Voltaren принадлежи към нестероидните противовъзпалителни вещества. Това означава, че Voltaren инхибира тези пратеници, които причиняват болка и възпаление. Той също така помага за намаляване на евентуалното подуване и подпомага лечебния процес. Voltaren съдържа активната съставка диклофенак и се предлага в четири различни форми без рецепта: гел, пластир, таблетка или ... Прочети повече
Обобщение В повечето случаи възпалението на сухожилието на бицепса се причинява от претоварване на ръката, например в резултат на тренировка с тежести, хвърляне на спорт или постурална слабост на мускулите. Засегнатите след това изпитват силна болка в областта на прехода на рамото-подмишницата и в горната част на ръката. За да отшуми възпалението, то ... Прочети повече
Разкъсани или разтегнати връзки винаги възникват, когато върху тъканта се упражнява прекомерна сила от външна сила (например неправилно движение в спорта, прекалено твърд контакт с противник или злополука). Ставите като крак, коляно, бедро или рамо са засегнати предимно. По време на лечението упражненията играят важна роля ... Прочети повече