Синоними в най -широк смисъл Тренировка на гърба, тренировка на мускулите на гърба Функция Дългите мускули на гърба действат като противник на правите коремни мускули и по този начин поемат разтягането на гръбначния стълб. Особено в областта на лумбалния гръбначен стълб болки в гърба често се появяват поради напрежение на мускулите. Добре обучен гръбен екстензор ... Мускулатурата на гърба
Значение на релаксацията Причините за болки в гърба са изключително разнообразни, като по -голямата част от болките в гърба се дължат на мускулни проблеми като напрежение и неправилно натоварване на мускулите на гърба, както и на неправилно функциониране на малките стави между отделните прешлени. Следователно важен подход за лечение е освобождаването на напрежението. Първо… Уместност на релаксацията | Мускулатурата на гърба
Синоними в най -широк смисъл тренировка на раменните мускули, мускулите на рамото Мускулите на раменната става Тук ще намерите подробна информация за раменните мускули: Делта мускул (M. deltoideus) Бицепс (M. biceps brachii) Трицепс (M. triceps brachii) Голям гръден мускул (M. pectoralis major) Голям кръгъл мускул (M. teres major) Широк мускул на гърба (M. latissimus ... Раменната мускулатура
Обучение Когато тренирате мускулите на раменете, силовите тренировки разбират само развитието на делтовидния мускул. Тъй като делтоидът участва във всяко движение в раменната става, тренировката на раменните мускули също може да включва адаптиране на други мускули. В таблицата по -долу ще намерите списък на… Обучение | Раменната мускулатура
