голям гръбен мускул

Изтъняване на M. iliopsoas | Лумбален илиачен мускул (Musculus iliopsoas)

Изтъняване на M. iliopsoas Лентовата превръзка се използва в спортната медицина, ортопедията и хирургията при инциденти както за профилактика, така и за терапия. Това е функционална превръзка, която не обездвижва напълно увредените или застрашени връзки, стави и мускули, а просто предотвратява нежелани движения. Ефектът се основава, наред с други неща, на факта, че ... Изтъняване на M. iliopsoas | Лумбален илиачен мускул (Musculus iliopsoas)

Функция на M. iliopsoas | Лумбален илиачен мускул (Musculus iliopsoas)

Функция на M. iliopsoas Големият M. iliopsoas обикновено действа като антагонист на коремната и седалищната мускулатура. Основната функция на илиопсоас мускула в този контекст е огъването на тазобедрената става. Той също така изпълнява важна функция при изправяне на горната част на тялото от легнало положение. Движението се изпълнява… Функция на M. iliopsoas | Лумбален илиачен мускул (Musculus iliopsoas)

Тренировка на Iliopsoa с разширителя | Лумбален илиачен мускул (Musculus iliopsoas)

Обучение на Iliopsoa с експандера Лумбалният илиопсоасен мускул (M. iliopsoas) е един от най -важните мускули на нашето тяло и поема функцията на огъване в тазобедрената става и по този начин повдига крака по време на ходене. Възрастните хора често страдат от атрофиран лумбален мускул и в резултат на това изпитват затруднения при изкачването по стълбите. … Тренировка на Iliopsoa с разширителя | Лумбален илиачен мускул (Musculus iliopsoas)

Quadriceps

Синоними на латински: M. quadrizeps femoris английски: quadriceps femoris английски: quadriceps бедрен мускул, quadriceps бедрен екстензор, бедрен екстензор Quadriceps е най -големият и най -мощен мускул в нашето тяло. Мускулът Quadriceps femoris е, както подсказва името, мускул, който се състои от четири други мускула. Неговото физиологично сечение е над 180 cm2 и тежи ... Quadriceps

Подход, Произход, Инервация | Квадрицепс

Подход, произход, инервационна основа: грапавост на предната тибиална туберкулоза (Tuberositas tibiae) Произход: инервация: N. femoralis, L 2 - 4 Прав участък: предна долна илиачна част на гръбнака (spina iliaca anterior inferior) и горен ръб на ацетабулума Вътрешно бедро мускул: дистален край (далеч от тялото) на грубата линия, свързваща двете трохантерни могили (междутрохантерни… Подход, Произход, Инервация | Квадрицепс

Квадрицепс сухожилие | Квадрицепс

Сухожилие на квадрицепса Мускулът Quadriceps femoris има много сухожилия, които изпълняват различни функции. Сухожилието на M. rectus femoris започва на около 10 см над пателата. Тази част от мускула води до разтягане в колянната става, както и до огъване в тазобедрената става. Сухожилието на огромния междинен мускул ... Квадрицепс сухожилие | Квадрицепс

Силови тренировки за силен гръб

Въведение Масово заболяване освен главоболие в тази страна е болката в гърба. Особено служители и работници, които прекарват по -голямата част от работното си време седнали в офиса, често се оплакват от болки в гърба, когато лежат на дивана у дома вечер. Обучението по гръб е важно и може да помогне при този проблем, да го отстрани ... Силови тренировки за силен гръб

Повдигане на огъната страна | Силови тренировки за силен гръб

Повдигане на наведена страна „Повдигане на огъната страна“ е идеално за трениране на горната част на гърба и областта на раменете. Изходната позиция е същата като при „Редуване на гребане с гири“ с стойка в ширината на раменете, горната част на тялото е наведена напред и гирите висят надолу за протегнатите ръце. В това положение двете ръце едновременно се повдигат настрани ... Повдигане на огъната страна | Силови тренировки за силен гръб

Обратни маршрути | Силови тренировки за силен гръб

Обратни маршрути „Разтягането на гърба“ е едно от основните упражнения за гърба и в допълнение към носилката за гръб тренира бизепи на краката и глутеус максимус. Това упражнение се изпълнява на машина, обикновено наклонена пейка от 45 °. Основното положение в устройството се достига, когато глезените се държат от ... Обратни маршрути | Силови тренировки за силен гръб

Диамантен мускул

Синоними на латински: Musculi rhomboidei minores et majores Мускул с малки таблетки: шиповидни израстъци на 1-7 шиен прешлен острието нагоре и централно при напрежение. Така те подкрепят ... Диамантен мускул