профилактика
A метатарзална фрактура поради стрес може да се избегне относително лесно чрез здравословни упражнения. Макар че бягане за здраве е подходящ като „горелка на мазнини“. Въпреки това, на затлъстели пациенти се препоръчва да започнат с намаляване на теглото си и да се възползват от спортове, които са лесни за ставите, Като плуване или колоездене.
Състезателите винаги трябва да имат предвид, че a метатарзална фрактура означава край на тренировъчния сезон и че може да възникнат хронични последващи щети, ако не се полагат грижи за тях. Разбира се, трябва да се носят подходящи обувки, които в идеалния случай разпределят телесното тегло върху целия крак. Особено състезателните спортисти понякога казват, че пренебрегват своите болка и продължете да тренирате отвъд болката - понякога с помощта на обезболяващи. Тази фалшива амбиция става забележима най-късно в напреднала възраст, когато ставите страда от артроза и всяка стъпка причинява болка.
