профилактика
Няма статистически доказана профилактика срещу изпотяване по време менопауза. Въпреки това е известно, че пациентите с азиатски произход често имат много малко или никакви оплаквания от изпотяване и менопауза. Това се дължи на факта, че азиатските пациенти ядат пропорционално повече соеви продукти и по-малко месо, отколкото например европейските пациенти.
Тъй като соята съдържа естрогени, те могат да помогнат за минимизиране на симптомите на менопаузата, ако пациентът яде предимно соя вместо месни продукти от години. Пациенти, които редовно се включват издръжливоста спортувайте или посетете сауната и така „изпотявайте“ тялото им изглежда по-малко страда от внезапни пристъпи на изпотяване по време менопаузата. Като цяло здравословен начин на живот с балансиран диета и седмичен график за спорт има положителен ефект върху симптомите на менопаузата.
Потта мирише неприятно - Какво могат да направят засегнатите жени?
Неприятните телесни миризми са разбираемо много стресиращи за повечето хора. Особено когато се добавя повишено изпотяване по време менопаузата, много жени се чувстват обезпокоени и неудобни в усещането на тялото си. Има няколко неща, които могат да бъдат направени за борба с неприятните телесни миризми.
За да се предотврати бактерии от размножаването трябва да се обръснете или трайно да епилирате космати участъци от тялото, където се потите повече. Те включват подмишниците и гениталната област. Точно там се образуват иначе неприятни миризми.
Освен това, потта трябва да се отстранява поне веднъж на ден с влажна кърпа и малко сапун, за да се избегнат неприятни миризми. Освен това се препоръчва използването на дезодоранти и антиперспиранти. За съжаление храната също играе роля.
Пикантните храни, като пеперони или чили, насърчават производството на пот и поради това трябва да се избягват или поглъщат в малки количества. Същото се отнася и за лука, чесън и бира. И накрая, трябва да се обърне внимание на носенето на чисти дрехи.
Дори дрехите да не го правят миризма лошо в началото - веднага щом започнете да се изпотявате, в килера ще се развият неприятни миризми. Следователно потните дрехи не трябва да се оставят да лежат наоколо, а да се перат директно.
