Прогноза
Прогнозата, разбира се, силно зависи от причината за възпалението, но може да бъде класифицирана като добра като цяло. Повечето от засегнатите вече се възползват от консервативните методи на лечение. Рядко се налага хирургическа намеса. В няколко случая обаче симптомите могат да станат хронични и да изискват постоянни болка лечение или операция.
профилактика
Трябва да се избягват спортове, които натоварват лакътя много. Ако въпреки това се изпълняват, могат да се спазват следните правила: Загрявка добре преди спорт и разтегнете мускулите, за да избегнете наранявания. Ако има признаци на болка, направете почивка и разхлабете съответните мускули.
Освен това шината на лакътя може да стабилизира ставата и по този начин да предотврати възпаление на лакътя. Ако работите в професия, при която монотонните дейности натоварват мускулите в лакътя (компютърна работна станция), отдих винаги трябва да се изпълняват упражнения. Във физиотерапия или физиотерапевтични техники могат да се научат, които след това могат самостоятелно да бъдат включени във вашето ежедневие като обучение.
Редовното използване на тези упражнения укрепва мускулите и стабилизира ставата, като по този начин предотвратява първоначалното или подновеното възпаление. Освен това подплатените подложки на работното място могат да облекчат ръка и лакът.
