Пример за хранене
За създаването на възможен подхранващ пример с ревматични заболявания се прилага да се разгледат два принципа. От една страна, храненията трябва да съдържат достатъчно хранителни вещества, от друга страна, балансирана смес от протеини, мазнини и въглехидрати трябва да се осигури. Като ориентация можете да се стремите да ядете месо не повече от около два пъти седмично и да включвате риба два пъти седмично във вашето седмично меню.
Когато се консумира мляко и млечни продукти, сортовете с ниско съдържание на мазнини винаги трябва да се предпочитат, а растителните масла също трябва да се предпочитат, когато се използва масло. Консумацията на алкохол трябва да бъде силно намалена или напълно спряна, ако е възможно. Примерен ден може да започне с купичка нискомаслено мляко с мюсли или пълнозърнест хляб с намазка или сладко.
Препоръчва се порция плодове. Добър вариант за обяд може да бъде зеленчуков гювеч или сьомга със зеленчуци и ориз. По време на деня може да се добави друга порция плодове. За вечеря трябва да се предпочита лесно смилаема храна. Например, Хокайдо тиква супа или юфка без яйца със задушени зеленчуци.
Обобщение на общи съвети
В дългосрочен план трябва да се има предвид оптималната настройка на теглото, тъй като с наднормено тегло като допълнителен фактор има лош ефект върху ставите. Достатъчно упражнение, както и предлагането на витамини и микроелементите също трябва да бъдат насочени. В отделни случаи обаче винаги трябва да се придържате към това, което ви кара да се чувствате най-добре и да избягвате симптомите на дефицит. Трябва да се избягва строг отказ или забрани, тъй като това често включва опасност от просто диета.
Допълнителни терапевтични мерки с ревматизъм
До здравословно хранене всяко ревматично заболяване трябва да се лекува придружаващо и медикаментозно. Обикновено тук се използват вещества, които трябва да получат, от една страна, краткосрочно подобрение на симптомите (напр. Нестероидни антиревматични средства), а от друга страна, в дългосрочен план развитието на болестта да се отрази благоприятно (напр. .
Подходите за физическа терапия, като приложение на студ и топлина, както и физиотерапия също могат да доведат до подобряване на симптомите. The ставите трябва да се движи достатъчно и околната мускулатура да се укрепи. Остро, инжекции в ставите може също временно да намали симптомите.
Всички статии от тази поредица:
