Какво е тейпинг?
Терминът Kinesio-Tape е съкращение от „кинезиологична лента“. Неговото приложение, залепването, датира от Кензо Касе, японски хиропрактик, който използва еластични превръзки за лечение на болки в ставите и мускулите в началото на 1970-те години.
Тъй като Kinesio лентата е фиксирана към кожата, движенията придвижват кожата към подлежащата тъкан. Твърди се, че този постоянен стимул регулира мускулното напрежение (тонизиране) чрез активиране на различни рецептори и задейства предаване на сигнал към централната нервна система. В допълнение към рецепторите за докосване, тези рецептори включват рецептори за болка, температурни рецептори и рецептори, които казват на тялото къде се намират крайниците в пространството, например (проприорецептори).
Освен това Kenzo Kase предположи, че лентата Kinesio е в състояние да стимулира различни акупунктурни точки. По този начин трябва да се премахнат нарушенията на енергийните канали (меридиани), които според традиционната китайска медицина преминават през тялото ни.
Крайната цел на всяко лечение с Kinesio-Tape е да активира и подпомогне самолечебните сили на тялото.
Думата “Kinesio-Tape” е съкращението за кинезиологична лента. Други имена са физиотейп, спортна лента, мускулна лента или медицинска лента.
Подобно на човешката кожа, кинезио лентата може да се разтегне с приблизително 30 до 40 процента.
Нито един от гореспоменатите механизми на действие не може да бъде експериментално доказан досега. Следователно тяхната специфична ефективност не е ясно доказана от проучвания. Методът може в най-добрия случай да допълни, но не и да замени конвенционалното медицинско лечение.
Каква е ползата от тейпинга?
- Мускулни наранявания (болка, разтягане, претоварване, възпаление, разкъсване на влакна, …)
- Наранявания на ставите (болка, прекомерно натоварване, възпаление, подуване, нестабилност, …)
- Наранявания на връзки (болка, разтягане, възпаление, скъсани връзки, …)
- Мигрена
- Задържане на вода (оток)
Особено в случай на спортни наранявания, Kinesio-Tape често се използва за защита на ставите поради поддържащия си компонент. Средно големи стави като глезенни, коленни и лакътни стави много често се лепят след наранявания или при артроза. Популярна е и терапията на болки в гърба, например с напрежение или нестабилност с помощта на кинезио тейп.
Как се поставя кинезио тейп?
В зависимост от индикацията, засегнатият мускул, става или връзка трябва да бъдат поставени в определена позиция. Кожата трябва да е без инфекции и рани, както и суха и чиста. Първо нарежете кинезио лентата на правилната дължина и закръглете ъглите, така че да прилепне по-добре към кожата. След това се втрива топло с ръце, за да прояви действието на лепилото.
След отлепване на защитното фолио се поставя Physio-Tape. Трябва да се внимава да не се набръчка и да не е опъната твърде много или твърде малко. Това е, за да се предотврати препятствието на лентата в областта на тялото по време на движения или поддържащият компонент не е даден.
В началото Кензо Касе работи само с ленти с цвят на кожата. По-късно използва тъмни цветове, когато температурата под кинезио лентата трябва да се повиши, и светли цветове, когато температурата под лентата трябва да се намали.
Днес има много различни цветове кинезио тейп. Значението и начинът на действие изглежда се основават на китайската теория за цветовете. Повечето производители приписват на синия кинезио тейп охлаждащ и болкоуспокояващ ефект, докато червеният кинезио тейп стимулира метаболизма.
Като цяло трябва да изберете цвета, който ви дава най-добър ефект.
Какви са рисковете от кинезио лентата?
Ефектът от кинезио лентата трябва да се разгърне главно чрез правилна употреба. Неправилното фиксиране на лентата към кожата също може да доведе до подуване и ограничаване на движението.
Въпреки това, тези странични ефекти са крайни, така че кинезио лентата е много безопасен и нискорисков метод на лечение.
Не поставяйте физиолепенка върху отворени рани или инфекции на кожата.
На какво трябва да обърна внимание с Kinesio-Tape?
След поставяне на кинезио тейпа, трябва редовно да проверявате дали чувствате болка, дали крайникът пулсира, изтръпва или се чувства изтръпнал, дали можете да движите нещо или дали кожата е студена, посиняла или бледа. Потърсете медицинска помощ, ако не сте ясни. Това е вярно дори ако симптомите Ви не се подобрят или се влошат.
Непременно уведомете Вашия лекар, ако имате алергия към пластири, тъй като в този случай трябва да се използва антиалергичен кинезио тейп.
Прекомерното дразнене на кожата обикновено се проявява със сърбеж и зачервяване. В този случай незабавно отстранете кинезио лентата.
Ако кинезио лентата не може да се отстрани от кожата без болка, се препоръчва специален препарат за премахване на лента.
