Представените по-долу препоръки за прием (референтни стойности DA-CH) на Германското общество по хранене (DGE) са насочени към здрави хора с нормално тегло. Те не се отнасят до предлагането на болни и оздравяващи хора. Следователно индивидуалните изисквания могат да бъдат по-високи от препоръките за прием на DGE (напр. Поради хранителни навици, консумация на стимуланти, дългосрочно лечение и др.).
Прогнозни стойности за адекватен прием
| възраст | Потасиума |
| (mg / ден) | |
| Бебета | |
| 0 до под 4 месеца | 400 |
| 4 до под 12 месеца | 600 |
| Деца и тийнейджъри | |
| 1 до под 4 години | 1.100 |
| 4 до под 7 години | 1.300 |
| 7 до под 10 години | 2.000 |
| 10 до под 13 години | 2.900 |
| 13 до под 15 години | 3.600 |
| 15 до под 19 години | 4.000 |
| Възрастни | |
| 19 до под 25 години | 4.000 |
| 25 до под 51 години | 4.000 |
| 51 до под 65 години | 4.000 |
| 65 години и по-големи | 4.000 |
| Бременна | 4.000 |
| Кърмене | 4.400 |
a39.1 mg от калий е еквивалентно на 1 mmol калий.
Като част от стандартизацията на европейските разпоредби, валидни препоръчителни дневни норми (RDA) бяха издадени в Европейския съюз (ЕС) и станаха задължителни за етикетиране на хранителните стойности през 1990 г. в Директива 90/496 / ЕИО. Актуализация на тази директива се проведе през 2008 г. През 2011 г. стойностите на RDA бяха заменени от стойности на NRV (Nutrient Reference Value) в Регламент (ЕС) № 1169/2011. Стойностите на NRV показват количеството на витамини, полезни изкопаеми намлява микроелементи че средностатистическият човек трябва да консумира ежедневно, за да отговори на своите нужди.
| Минерален | NRV |
| калий | 2,000 мг |
Внимание. NRV не е индикация за максимални количества и горни граници. Стойностите на NRV също не отчитат пола и възрастта - вижте по-горе в препоръките на Германското общество по хранене (DGE) e. V ..
