Описание
При отмяна на вечерята вечерята се отменя два до три дни в седмицата. Изобретателите на тази форма на хранене препоръчват да не се яде твърда храна два до три пъти седмично от 5:XNUMX нататък, а само течна храна. Това трябва да стимулира производството на собственото тяло хормони мелатонин и соматропин.
Тези вещества са известни като така наречения „извор на младостта“ и се произвеждат само по време на сън. Освен това има богата на витамини, ниско съдържание на мазнини диета и е посочено да се пие много. Освен това препаратите от водорасли се считат за полезни.
От време на време пропускането на вечеря е разумен подход и може да помогне за намаляване и поддържане на теглото. Това обаче работи само при отрицателна енергия баланс всъщност се постига. С отмяната на вечерята има пълна липса на инструкции за промяна на хранителните навици и за повече спорт и упражнения в ежедневието. Това обаче е предпоставка за успешна програма за отслабване.
Процедура на диетата
Отмяната на вечерята може да стане по няколко начина. Често се дава съвет първоначално да се откажете от вечерята само за една вечер. Тогава се допускат само напитки без калории като вода и неподсладен чай.
Освен това човек може да направи допълнително два или повече дни без хранене вечер и скосен в продължение на няколко часа - ефектът тук естествено е по-голям. Освен пропускането на вечерята, трябва да се обърне внимание и на останалите ястия. Кой приема богатите на калории основни ястия за себе си или за спестените калории отново под формата на Snacks verputzt, намалява ефекта от анулирането на вечерята, кара го да обезсилва или увеличава дори.
Също така на богати на калории напитки като безалкохолни напитки, сокове или алкохол трябва да се прави без в контекста на желаното приемане на тегло. В края на седмицата калориите баланс е важно. Тези, които са консумирали повече, отколкото са приели чрез храна, отслабват.
