Какви са разходите за анулиране на вечеря?
Като спестявате храна, не само калории но също така разходите за храна могат да бъдат спестени. При отмяна на вечеря обикновено не е необходимо да купувате хранителни добавки или други препарати. A състояние е, човек води над останалите ястия достатъчно необходими хранителни вещества за себе си. Тези ястия също не трябва да са по-разкошни от обикновено за отслабване и по този начин не представляват допълнителна финансова тежест.
Страничен ефект от диетата
Привържениците на отмяната на вечерята или вечерта постене често сочат към естествен анти-стареене ефект от метода. Според това нивото на хормоните в тялото се влияе положително и изгаряне на мазнините се стимулира допълнително. Освен че методът носи в себе си и отрицателни съпътстващи вещества: Много хора страдат от ненаситен глад атаки и се чувстват от краткия интервал на скосяване вечер по-малко ефективни.
По този начин спортните дейности могат да бъдат ограничени, което е в ущърб отслабване. Освен това се избягват социални събития, свързани с ядене или пиене и по този начин могат да намалят социалните взаимодействия. В култури като Испания или Гърция, където вечерното основно хранене е най-важното хранене за деня, могат да възникнат и семейни търкания. Тези, които също се хранят небалансирано диета през целия ден риск здраве проблеми като недостиг на хранителни вещества и свързани симптоми на недостиг.
Критика към диетата
Въпреки че отмяната на вечерята е лесна за изпълнение и лесна за разбиране, тя не е задължително да насърчава дългосрочно балансирано и здравословно хранително поведение. Като пропуснете хранене, калории може да се спести и да се отслабне, но човекът, който желае да отслабне, всъщност не е обучен да преосмисля критично своите хранителни навици. Всеки, който иска да се храни здравословно диета, да постигнете стабилно тегло в дългосрочен план и да имате силно тяло, което може да се представя добре до напреднала възраст, трябва да се справят здравословно хранене и упражнения. Тези, които продължават да практикуват нездравословни хранителни навици и просто пропускат хранене, не се възползват от положителните ефекти на здравословното хранене диета: Богатите на мазнини, захарни ястия правят умора и мудност, често водят до жаден апетит и кръв колебания на захар и също могат да имат отрицателен ефект върху здраве of сърце и циркулация. Дори развитието на рак се обсъжда във връзка с нездравословното хранене. Отмяната на вечерята, разбира се, може да доведе до загуба на тегло, но не гарантира здравословна и балансирана диета в дългосрочен план.
