Общи мерки
- Избягване на претоварване!
- Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс.
- ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
Медицински помощни средства
- В специални случаи е необходим корсет за поддръжка (по-скоро изключение, отколкото правило!).
Спортна медицина
- Упражнения за корема и гърба
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Физическа терапия (включително физиотерапия)
Физиотерапия може да се използва като допълнително лечение за напрежение. Те включват:
- червена светлина
- Packs
- Лечебни масажи
- Електротерапия
След острата фаза, целевата физиотерапия трябва да се извършва за изграждане на мускулите („трениране на мускулите на гърба“).
Мерки за обучение
- Обратно училище или упражнения за корем и гръб.
