За да се осигури пълната функция на всички органи, тялото зависи от външното енергийно снабдяване. Тук се прави разграничение между основния метаболизъм и метаболизма на мощността. Заедно това води до общата скорост на метаболизма, която също играе роля за намаляване на телесното тегло.
Каква е общата скорост на метаболизма?
Базалният метаболизъм представлява енергията, необходима за снабдяване с енергия на всички телесни структури. Това първоначално се използва за поддържане на функцията на органите. Това е основната енергия за осигуряване на функции в покой. Скоростта на метаболизма на мощността включва търсенето, което произтича от физическата активност. Това включва не само спорт, но вече и всяка дейност на ръцете и краката. Общата скорост на метаболизма се състои от основната скорост на метаболизма и скоростта на метаболизма на мощността. По този начин става въпрос за ежедневно необходимата енергия за поддържане на телесните функции и гаранцията за всички движения. Общата скорост на метаболизма варира поради различни фактори като възраст и пол. Средно мъжете консумират повече енергия от жените, въпреки че това варира от човек на човек, тъй като те обикновено имат по-висок дял на мускулите. Възрастта също играе роля. С напредването на живота човешкото тяло изисква по-малко енергия, тъй като настъпва мускулен разпад. Клетките също стават по-неактивни. По принцип по-висока обща скорост на метаболизма може да се наблюдава при хора с над средното мускулно развитие. Това също се забелязва далеч от тренировката и по този начин може да бъде полезно в контекста на планирано намаляване на теглото.
Функция и задача
Тялото се нуждае от енергия не само по време работа или други дейности, но във всяка дейност. Различните функции на органите също протичат гладко поради добавената енергия. Освен това важни фактори, които влияят на основния метаболизъм, са височината и теглото. Преди всичко съотношението на мускулите и мазнините в крайна сметка определя нивото на основния метаболизъм. Базалната скорост на метаболизма се измерва в постоянна среда, където няма промяна в температурата. Базалният метаболизъм позволява важни телесни процеси, за да поддържат хората живи. Това включва например дишане, метаболизъм, Тя и регулиране на телесната температура. Само чрез базалната скорост на метаболизма сърце редовно изпомпвайте кръв през вените и може да се осъществи обмен на газ в белите дробове. Ако енергийният прием е под базалния метаболизъм за по-дълъг период от време, гладният метаболизъм настъпва първо. Ако повече калории въпреки това не се консумират, органите могат да бъдат повредени или да загубят функцията си. Силовият метаболизъм включва всяка енергия, която трябва да се изразходва за физическо натоварване. Това вече включва ставане от леглото сутрин или връзване на обувки. По този начин енергийният метаболизъм прави възможни всички движения. Съответно, измерването на общата скорост на метаболизма служи за посочване на необходимата енергия, от която тялото се нуждае, от една страна, по време на фазата на покой, а от друга страна, за физически дейности. Въпреки че съветите често могат да бъдат намерени в диета промишлеността, която трябва да увеличи основния метаболизъм, учените предполагат, че общата скорост на метаболизма може да бъде повлияна само от повишено натрупване на мускули За да се намали теглото, консумираната храна трябва да има по-малко енергия в своята сума, отколкото тялото се нуждае от органи и движение. Съответно е необходимо или да преминете към по-нискокалорични диета или да упражнявате по-общо Тези, които консумират повече енергия от общия им метаболизъм, ще наддават на тегло. По правило децата и юношите на възраст между 12 и 18 години имат най-голям общ метаболизъм. Това е моментът, когато се случват най-големите физически промени, като растеж във височина, които изискват повишена енергия. Подобно е положението и при кърмачките. Тук допълнителен енергиен прием от 600 калории на ден се очаква.
Болести и неразположения
Общата скорост на метаболизма може да бъде нарушена. Например някои хормонални оплаквания олово до факта, че основният метаболизъм е значително намален или увеличен. Особено често заболяване на щитовидната жлеза стои зад такъв феномен. Прави се разлика между хипертиреоидизъм намлява хипотиреоидизъм, В случай че хипотиреоидизъм, често има , на жлезата. В по-нататъшния ход тялото се формира антитела за да убие предполагаемите нашественици. Вместо това обаче имунната система насочва към собствените си физически структури и части от щитовидната жлеза умре. Ако щитовидната жлеза няма напълно функционална тъкан, тя произвежда по-малко щитовидна жлеза хормони, които се намесват в метаболизма. Хипотиреоидизъм се проявява с напълняване, често замръзване, загуба на коса и нарушения на съня. В хипертиреоидизъм, щитовидната жлеза произвежда повече хормони отколкото е всъщност необходимо. Засегнатите страдат от много бърз метаболизъм, повишено изпотяване и сърцебиене. В днешно време обаче и двете състояния могат да бъдат лекувани добре. Често, като таблетки вече е достатъчно. В допълнение, общата скорост на метаболизма може да е била повлияна от PCO. PCO е забележим при жените и първоначално се определя предимно от повишено ниво на мъжете хормони. Освен това засегнатите индивиди понякога имат нередовен цикъл и липса на овулация, което може да доведе до нежелана бездетност. Необяснимо повишаване или намаляване на телесното тегло винаги трябва да се проверява от лекар. Понякога общият оборот може да бъде нарушен поради някои заболявания, водещи до допълнителни прояви.
Усложнения
Самият общ оборот обикновено не причинява усложнения или дискомфорт. Представлява обща характеристика на човешкото тяло, което се нуждае от енергия дори без особена активност, за да могат всички органи да функционират правилно. Въпреки това могат да възникнат усложнения, ако общата скорост на метаболизма се промени без особена причина. В този случай може да се увеличи общата скорост на метаболизма олово да се поднормено тегло ако човекът не консумира достатъчно храна. поднормено представлява много нездравословен състояние за тялото и в най-лошия случай може олово до увреждане на различни органи или дори смърт. По същия начин правилната обща скорост на метаболизма е важна за изграждането на мускулите. Ако това не бъде постигнато или е твърде ниско, те не могат да бъдат изградени. Ако човек поема повече енергия, отколкото му е необходимо, това поведение обикновено води до с наднормено тегло намлява затлъстяване, Това състояние също е много нездравословен и в най-лошия случай може да доведе до a сърце атака. Особено в случай на деца, родителите трябва да обърнат внимание на балансиран общ метаболизъм, така че да няма нарушения в развитието или растежа.
