Храна за деца
Междувременно има все по-голям брой храни, произвеждани и рекламирани специално за деца. Въпреки това няма хранителна медицинска необходимост за тези продукти на която и да е възраст, дори за малки деца. Съставът им не предлага никакво предимство пред конвенционалните продукти и те обикновено са по-скъпи от тях.
Съдържанието на зърно в мюсли бар е доста постно в сравнение с това на филия пълнозърнест хляб. Популярните кафяви и бели филийки се рекламират и като здравословна закуска между храненията. В рамките на здравословното хранене на децата обаче те принадлежат към сладките.
- калций съдържанието на детски продукти се използва и за рекламни цели. Тези продукти обаче обикновено съдържат много захар и мазнини калций. Чаша натурално кисело мляко е далеч по-добра от тези продукти като източник на калций.
Плодовите препарати за деца обикновено съдържат много захар, плодови аромати и само намек за пресни плодове. Киселото мляко с пресни плодове очевидно е по-добрата алтернатива. „Бърза храна“ означава бърза храна и тук можете да намерите ястия като хамбургери, къри наденица и кебап.
Съответните вериги ресторанти сега са разпространени по целия свят и отговарят на отношението към живота на децата и младите хора. Ако диета иначе е балансиран, тези ястия също могат да се ядат от време на време. Строгите забрани тук не биха били подходящи и само биха увеличили привлекателността на такива продукти. Салата с хамбургер подобрява храненето и през деня човек може да обърне внимание на приема на пресни плодове и зеленчуци и нискомаслени млечни продукти.
Oбобщение
Изброените хранителни препоръки за деца и юноши се основават на научни открития и създават идеална картина. Ето как ежедневният диета трябва да изглежда и е предназначен като рамка и цел. Важно е да познавате тази рамка и да подхождате към тази цел възможно най-добре всеки ден.
Това ще работи по-добре в един ден, отколкото в следващия. По-скоро става въпрос за намиране на правилния път към индивид, здрав диета заедно. Забавлението от яденето също трябва да бъде на преден план при храненето на деца и младежи.
Всички статии от тази поредица:
