Кинезиотап на ахилесовото сухожилие
Kinesotapes са специални лентови превръзки, предназначени за подобряване кръв намлява лимфа дренаж чрез непрекъснато масажиране на частта от тялото, върху която са приложени. По този начин те помагат при хронични и остри болка причинени например от възпаление на ахилесово сухожилие, предишни наранявания, неправилно носене на тежести или други проблеми. Научната полза от кинезио лентите не е доказана, но те се използват в поддържаща терапия срещу болка в ахилесово сухожилие.
Лентите имат различни цветове, които означават различни свойства (например успокояващи). Кинезио-лентата обаче не дава ахилесово сухожилие всякаква стабилност, така че устойчивостта на сухожилието да не се увеличава. Следователно е безполезно за спортисти, които искат да стабилизират своите глезен за спорт.
Тази тема може да ви заинтересува:
- Причина за ахилесовия тендинит
В зависимост от производителя има различни инструкции за прилагане на a kinesiotape превръзка. По принцип техниките са много сходни. За обикновена кинезио превръзка на ахилесовото сухожилие са ви необходими две дълги и две къси ленти лента.
Превръзката се поставя в легнало положение. Ходилото е позиционирано и напрегнато. Първата дълга лента от лента вече е разделена по дължина на две половини.
Долната трета на лентата остава неразделена като основа. Това вече се прилага върху петата и петна кост без напрежение. Тази основа на лентата вече е моделирана и изгладена с ръце след нанасяне.
Фрикционната топлина подобрява задържането. След това външната половина на лентата се изтегля през външната страна на прасеца и след това изтича навътре под кухина на коляното. Използвайки същия принцип, нанесете вътрешната половина на лентата към вътрешната страна на прасеца и оставете края да премине през външния край, така че и двете половини на гипс ще се срещнем тук отново.
Сега имате нужда от втората дълга лента от лента. Тази лента се разстила върху прасеца, започвайки от петата и завършва без да се дърпа, също под кухина на коляното. Сега липсват само двете къси ленти.
Един от тях е залепен директно върху болезнената област с максимално сцепление и след това се движи без натиск към вътрешността на глезен. Втората къса лента от гипс се прилага върху подметката на стъпалото с тяга и се разстила към върха, така че лента превръзка на телето е допълнително стабилизиран. Прилагането на такава превръзка може да се извърши и самостоятелно с малко практика. В противен случай трябва да получите помощ от някой, напр. Физиотерапевт.
Може ли лентата да облекчи болката?
Ако залепите лента върху болезнена част от тялото, уверете се, че тази част е стабилизирана. Това е особено полезно при възпаление на индивида сухожилия за облекчаване на сухожилието. Фактът, че кожата, към която е прикрепена лентата, все повече се избутва върху движещите се мускулни области по време на движения също подобрява кръв циркулация в тези области.
От една страна, това помага да се доставят хранителни вещества, които се транспортират от кръв, до възпалената област и, от друга страна, да отстрани отпадъчните продукти, които се натрупват в възпалената зона и причиняват болка, по-бързо. В това отношение на въпроса дали лентата може да облекчи болката, когато се използва правилно, обикновено може да се отговори с да. Моля, информирайте се допълнително:
- Терапия на ахилесов сухожилие
Всички статии от тази поредица:
