Какви са фазите на любовта?
Фазите на любовна болест не са еднакво дефинирани, тъй като това не е призната клинична картина. Подобни класификации обаче могат да бъдат намерени в литературата и в описанията на експерти, които класифицират любовната болест на 4-5 фази:
- Първата от тези фази започва още преди отделянето с определено предчувствие. Човек забелязва, че партньорът се оттегля, първите страхове от загуба излизат наяве и накрая връзката приключва.
- Втората фаза следва непосредствено след самото разделяне и се определя от шок.
Човек се чувства безпомощен, не може да разбере партньора си и отчаянието обхваща. Много хора просто отказват да приемат раздялата, искат да водят дълги дискусии с бившия си партньор и искат да отменят случилото се. Едва когато раздялата е проникнала в съзнанието, човек преминава към следващата фаза.
- В тази фаза започва обработката, действителната любов.
Реалността ви удря в лицето с юмрука, смисъла да бъдете сами и вече описаните симптоми притискат ума. Също така в тази фаза мнозина се опитват да спечелят партньора, въпреки това скръбта се редува с фанатичен порив за действие.
- В четвъртата фаза разделянето се приема за окончателно и първата скръб изчезва. Това, което остава, е гняв и болка, но ежедневието без партньор също бавно се оформя.
- Петата и последна фаза, накрая, бележи емоционалното затваряне с връзката.
Гневът изчезва, мисълта за партньора все още боде, но вече не пречи на ежедневието. Тази пета фаза е целта на обработката на скръбта и може да бъде постигната само ако останалите фази бъдат приети и изживени. Ако това не се случи, има опасност да се забиете в една от предходните фази.
Кой е най-добрият начин за преодоляване на любовната болест?
Няма рецепта за преодоляване на любовната болест и раздялата с бившия ви партньор. Всеки човек обработва раздялата по различен начин, мъжете по различен начин от жените, възрастните по различен начин от тийнейджърите, психически обременените хора по различен начин от здравите хора и т.н. За всички тях обаче е важно съзнателно да преминат през всяка фаза на любовта и да позволят и обработят мъката.
Това изисква много време и търпение. В началото има болка, които повечето хора искат да избегнат, като се разсейват или търсят помощ, за да преодолеят сърдечните си болки. Но болка и скръбта изчезва само когато сте си позволили и почувствали.
Само тогава обработката може да започне съзнателно. Потискайки всички силни негативни чувства, те се загнездват в подсъзнанието, бившият партньор остава завинаги болезнено място и подсъзнателните конфликти засягат психически здраве в дългосрочен план. За да не се подновява постоянно реакцията на физически стрес, бившият партньор трябва да се избягва възможно най-много и по този начин да се избягва нов конфликтен потенциал.
Емоционалният и хормонален хаос може да се управлява с правилното разсейване и компания. Хобитата и забавните дейности стимулират чувството за щастие, а контактът с приятели намалява самотата и пробива отрицателните спирални мисли. Също така се оказа добра идея да разчитате на своите таланти и интереси, особено в толкова уязвимо време.
Раздялата драска изключително много самочувствието и особено след дълги връзки възникват съмнения относно собствената идентичност без партньор. Следователно трябва да се концентрирате върху това, което ви прави независим човек. Освен тези предложения, само времето помага.
Стресът и скръбта не могат да бъдат поддържани от тялото в дългосрочен план и рано или късно ситуацията неизбежно ще се отпусне. Ако те не ги използват или ако емоциите са толкова масивни, че ежедневието не може да се управлява или е възможно да се застраши самозастраховането, психолози или психиатрите са най-добрите места за посещение. Те помагат при обработката и в екстремни случаи дори могат да се намесят с лекарства, за да намалят временно страданието. Това обаче е просто отлагане на необходимата конфронтация със собствените чувства.
Не, няма лекарства срещу болестта и поради необходимата обработка на мъката изобщо не може да има лекарства, тъй като всяка фаза и свързаната с нея болка са важни за преодоляване на раздялата. Въпреки това, придружаващите симптоми на болест могат да бъдат лекувани, ако те са толкова силни, че разболяват засегнатото лице. Антидепресантите са показани за средни до тежки депресия, временно успокоителни може да се предписва при безпокойство и безсъние, а реакцията на стрес на тялото може да бъде облекчена с лекарства, ако се чувства заплашително. Тези лекарства обаче лекуват само проблеми, които са се влошили от влюбеността или са се появили за първи път, а не самата влюбеност.
Освен това те могат да бъдат предписани само от лекар. Ако някой се нуждае от такава терапия, придружаващите психологически проблеми така или иначе трябва да бъдат лекувани независимо от болестта. Същото се отнася за хомеопатичните лекарства за болест, както и за конвенционалната медицина: Те могат да се използват и да действат, но само срещу съпътстващите симптоми, а не срещу самата любов. В тази ситуация много различни вещества биха дошли под въпрос в зависимост от тежестта на симптомите, като всяко от тях следва различен подход. Ако се желае хомеопатично лечение, е необходима подробна професионална консултация.
Всички статии от тази поредица:
