Защо не можете да храните бебето с веганска диета?
Балансиран диета играе важна роля, особено за бебета и деца. Телата им са във фаза на развитие, поради което се нуждаят от широк спектър от хранителни вещества. Поради еволюцията човешкият метаболизъм се е адаптирал към растителни и животински продукти, поради което развитието на децата и бебетата зависи и от животинските продукти.
Следователно бебетата не трябва да се хранят с веганска храна. Също така е важно кърмещите майки да не се хранят веган по време на периода на кърмене, така че бебетата да могат да приемат всички необходими хранителни вещества от кърма. Ако една майка все още иска веган диета, тя не трябва да кърми бебето и вместо това да го храни с бебешка храна, защото в него се съдържат всички важни хранителни вещества.
За бебета, в допълнение към многото витамини които се абсорбират от растителна храна, микроелементи като калций и желязото са от съществено значение за доброто физическо развитие. Поради това калций играе важна роля при формирането на кости и зъби. Желязото е необходимо за кръв образуване и следователно играе важна роля в почти всички процеси на развитие в организма.
По този начин желязото играе важна роля, особено в развитието на мозък. Достатъчен прием на протеини е необходимо и за развитието на бебето, което също е трудно постижимо с чисто веган диета. Следователно бебетата не трябва да се хранят с веганска диета, особено поради физическото им развитие (особено мозък развитие).
Веган диета също не се препоръчва за малки деца до юношеството. Който би искал да храни детето си, въпреки това е веган, това трябва да се прави само от училищната възраст и само след достатъчно подхранваща консултация с педиатър. Интересувате ли се от веганското хранене за деца?
Какво трябва да заменят веганите?
Храненето на веган носи много предимства само със себе си, тъй като чрез силно растителното хранене могат да се поемат особено много витамини и баластни материали. За разлика от тях, Veganern често се затруднява да снабди тялото си с достатъчно микроелементи и витамини, които обикновено се получават до голяма степен от животински продукти. Те включват предимно вещества като витамин В12 и желязо, от които тялото се нуждае кръв формиране. Витамин В12 и желязо често са с дефицит, но и двете могат да бъдат заместени.
С Veganern също внимание електролити , като калций, особено в съдържащите се млечни продукти. Електролити играят важна роля в предаването на сигнала на нервните клетки и по този начин, например, във функцията на мускулите (включително сърце мускули). Симптомите на дефицит могат да доведат до сериозни нарушения на ритъма и бъбрек функцията също може да страда от дефицита.
Калцият също е необходим за образуването на витамин D и за образуване на кости. В случай на симптоми на дефицит калций и витамин D следователно трябва да бъде заменен.
