Видове домашни средства
Зехтинът или други масла като ленено масло или масло от зародиши могат да бъдат полезни за запек. За тази цел възрастните трябва да приемат чаена лъжичка или супена лъжица зехтин чист или разреден с малко лимон. Ако запек е постоянен, маслото може да се приема редовно сутрин на празен стомах.
Важна характеристика на девствения зехтин е неговата добра емулгируемост, така че чревната ензими може лесно да се разгради и почти напълно да използва добавените мазнини. В допълнение, зехтинът има положителен ефект върху жлъчка поток, което е силно препоръчително за пациенти с стомах проблеми. Чайовете помагат при запек, особено защото достатъчният прием на течности е от съществено значение за адекватното производство на изпражнения.
Течността може да се приема под формата на чай или други напитки. Има някои чайове, за които се казва, че са особено ефективни при запек, като чай от листа от сена. Като цяло редовният прием на плодове трябва да противодейства на запека.
Бананите са изключение от това правило, тъй като са склонни да причинят запек. Apple ябълков оцет се казва, че има храносмилателен ефект, трябва да добавите малко ябълков оцет към чаша вода и да го изпиете бавно. Сушените сливи са едно от най -популярните домакински средства за запек.
Те трябва да се накиснат във вода за няколко часа и след това да се приемат чисти или, например, в комбинация с малко кисело мляко. Сливовият сок също може да помогне за стимулиране на чревната дейност. Семето от бълхи съдържа много диетични фибри и следователно е агент за подуване.
Това означава, че той свързва водата в червата и по този начин прави изпражненията по -мека и стимулира чревната дейност. За нанасяне, около 1 чаена лъжичка псилиум трябва да се добави към 100 мл вода. Това може да се абсорбира след кратка фаза на накисване.
Псилиумът обаче може да се абсорбира и непотопен, например чрез смесване с мюсли или кисело мляко. Много е важно при подуващи вещества като псилиум да пиете достатъчно след това, тъй като в противен случай запекът може да се влоши още повече. Казват, че джинджифилът стимулира метаболизма.
Може да се добавя към храната или да се вари като чай. За да направите това, обелете част от клубена и го нарежете на ивици, след което го залейте с гореща, но не вряща вода и се насладете. Кафето не е за нищо, на което с удоволствие се наслаждавате след богата храна.
Стимулира храносмилането. По този начин редовната умерена консумация на кафе може да гарантира добро дефекация регулация. Същото важи и за лененото семе, както и за семето от бълхи.
Счита се за оток, тъй като свързва водата в червата и по този начин насърчава чревната дейност. 1-2 чаени лъжички трябва да се приемат с много вода. Много е важно да се пие достатъчно течност след употреба на ленено семе, в противен случай симптомите на запек могат да се увеличат.
Лактоза е естествен агент, който води до повишена секреция на вода в червата, като по този начин прави изпражненията по -мека и стимулира чревната дейност. Можете да разтворите 1 чаена лъжичка във вода и бавно да изпиете сместа. Човек може да даде например млечната захар например на киселото мляко и да се наслади по този начин.
Солената вода помага при запек по две причини. От една страна, снабдяването с течност е важно, за да се осигурят редовни изхождания, от друга страна, съдържащата се във водата сол привлича повече вода в червата. Това прави изпражненията по -меки и улеснява дефекацията.
Той обаче има и няколко недостатъка: вкус отнема свикване и дозирането трябва да се прави внимателно, защото твърде много сол може да представлява опасност за организма. Солена вода също не трябва да се приема от пациенти с известни високо кръвно налягане. Пшеничните трици също са лек, който може успешно да се използва при запек.
Съдържа много диетични фибри. Може да се приема по много различни начини. Разбърква се в течност, добавя се към мюсли или се използва като съставка в домашно изпечен хляб.
Когато използвате пшенични трици, е важно да пиете достатъчно течност през целия ден. Както вече споменахме, достатъчният прием на течности е изключително важен за стимулиране на чревната дейност. Много засегнати хора съобщават, че това стимулиране работи по -добре с топла вода, отколкото със студена.
Особено когато червата е малко мудна, пие 1-2 очила топла вода може да помогне за облекчаване на запек. Черешите, както и много други видове плодове, се считат за добър начин за предотвратяване на запек. За това обаче е необходим редовен прием. Черешите не са подходящи за остро облекчаване на запек. Гроздето, като например гроздето от вино, също стимулира чревната дейност и по този начин предотвратява запек, ако се приема редовно. Това важи и за много други плодове и зеленчуци.
Всички статии от тази поредица:
