Болка във врата: причини, лечение, съвети

Кратък преглед

Описание: Болка във врата, която може да се излъчва към главата, рамото или ръката; схванат врат с ограничена подвижност, понякога изтръпване/изтръпване на пръстите.
Причини: включително мускулно напрежение (психологическо, поради течения, лоша стойка, напрежение), наранявания (камшичен удар, фрактури на прешлени), физическо износване (напр. остеоартрит, дискова херния, остеопороза), трансмисионна болка, тумори, ревматични заболявания, фибромиалгия , болест на Шойерман, сколиоза
Диагностика: интервю с пациента (анамнеза), физикален преглед за подвижност на шията и особености в телосложението, образни процедури, евентуално неврологичен преглед
Терапия: напр. инжектиране на анестезия, акупунктура, физиотерапия, мануална медицина с хиропрактика и остеопатия

Болка във врата: Описание

Областта на шията се състои от безброй нерви, много мускули и общо седем прешлена – сложна конструкция, но която ни прощава доста (постурални) грехове. Веднага щом се появи болка във врата, областта на врата обикновено е била претоварена дълго време преди това.

Болката във врата обикновено е резултат от напрегнати мускули в областта на врата. Шията реагира на дълги периоди на лоша стойка, студено течение или неправилно лежане с болезнени спазми. Тялото ни се напряга и в психологически стресови ситуации. Например, любовта може да предизвика болка във врата.

Схванат врат възниква, когато напрежението във врата силно ограничава подвижността на главата и въртенето надясно, наляво, нагоре или надолу е възможно само при силна болка.

Честота

Почти всеки страда от болки в гърба поне веднъж в живота си. Според изследвания около 40 процента от засегнатите имат болки в областта на шията и раменния пояс. Свързаната с работата болка във врата е най-честата.

Остра и хронична болка във врата

Острата болка във врата преминава след няколко дни до три седмици, обикновено е безвредна. Причините могат да бъдат извънреден труд пред компютъра в съответно неприятна за врата поза или психологическо напрежение като стрес.

Синдром на шийката на матката: В този случай болката във врата, която може да се излъчва към рамото и ръката, възниква без други нарушения на нервите. Възможно е и толкова силно напрежение на врата, че движенията на главата стават невъзможни. Схванат врат е популярното име за това състояние.
Цервикобрахиален синдром (синдром на врата-ръка): Болката във врата се излъчва към рамото и ръката. Освен това може да има парализа или сензорни нарушения в ръцете.
Мигрена и главоболие: Това са чести последици от хронична болка във врата.
Възпаления в рамото: Те могат да възникнат поради защитна поза и избягване на болезнени движения при хронична болка във врата.
Проблеми с междупрешленните дискове: Особено напрегнатите мускули не могат да понесат толкова голямо напрежение. Следователно натоварванията трябва да се поемат повече от гръбначните стави. По този начин дисковата херния е благоприятствана от болки във врата.

Болка във врата: причини и възможни заболявания

Шията е уникална по своята позиция: тя носи тежката глава и е много подвижна. Фин баланс, който трябва да се поддържа. Твърде често обаче затрудняваме врата да направи точно това: излагаме го на студено течение или спим и работим в неблагоприятна за врата позиция. Такива неправилни пози често са причина за болка във врата. В тези случаи те са причинени от мускули. Поради претоварването мускулите на врата се втвърдяват и скъсяват, което се усеща болезнено (особено при натиск върху съответната област). Хроничното напрежение във врата, от друга страна, може да показва промени в скелета или междупрешленните дискове.

Можете да научите повече за възможните причини за болка във врата по-долу:

Мускулна треска

Неправилна стойка: Ако една и съща неправилна позиция се заема многократно на работа, по време на сън или дори по време на спорт, резултатът е мускулно напрежение.
Настинки и грип: типичните главоболия и болки в крайниците при тежка настинка или грип също са от мускулен произход.
Течения: Студените течения карат мускулите да се напрягат подсъзнателно – схванатият врат често е резултат, когато студен вятър срещне потен врат.
Мускулни разтежения: Вратът има голям обхват на движение, което го прави особено податлив на неконтролирани, внезапни движения и напрежения, които водят до болка във врата.
Тортиколис: Тук прекомерната мускулна активност в областта на врата води до неконтролируемо мускулно напрежение и изкривена стойка на главата.

Спортни травми

Камшичен удар: При наранявания от ускорение рязкото движение на главата (особено при сблъсъци отзад) води до мускулно напрежение и напрежение. Възможните последствия включват силна болка във врата, главоболие, замаяност, замаяност, нестабилна походка или зрителни смущения. Възможни са и хронични проблеми с шията.

Физическо износване

Дискова херния: В шийния отдел на гръбначния стълб дисковата херния се появява по-рядко, но е особено възможна поради продължителна неправилна поза или злополуки.
Остеоартрит: Свързаното с възрастта износване на ставите се увеличава рязко поради статични неправилни пози. Поради специалната анатомия на телата на прешлените в областта на шията, често се среща „унковертебрална артроза“, износване на така наречените хемоинти, т.е. ставите в шийния отдел на гръбначния стълб, които не могат да се движат.
Спондилоза: Възрастните хора са особено засегнати от втвърдяване на гръбначния стълб поради промени в междупрешленните дискове. В допълнение към схванатия врат има и пронизваща болка и ограничение на движението.
Хондроза: В областта на шията е възможно и свързано с възрастта износване на междупрешленните дискове.
Цервикоцефален синдром (синдром на Barré-Lieou): Признаци на износване или промени в шийния отдел на гръбначния стълб причиняват главоболие, замаяност, зрителни смущения или звънене в ушите в допълнение към болката във врата. Подвижността на шията често е ограничена, могат да се появят и нарушения на преглъщането.
Остеопороза: Особено жените след менопаузата страдат от костна загуба, която се забелязва в цялото тяло, включително вероятно болка във врата.
Рахит: Тук възникват нарушения в растежа на костите, предизвикани от дефицит на витамин D. Цялата мускулно-скелетна система е отслабена, което може да се прояви, наред с други неща, в болка във врата.

Други причини

Болка при пренасяне: Болестите на вътрешните органи като сърцето, черния дроб, жлъчния мехур или стомаха могат да се проявят като болка във врата. Това вероятно е възможно, защото някои области на тялото се захранват от нервни корени от гръбначния мозък. Въпреки това, мускулната скованост, която е чувствителна към натиск, също може да причини тази спомената болка.
Тумори/метастази в областта на шията: израстъци на щитовидната жлеза или прешлените могат да се проявят в схванат врат. Често лимфните възли също са увеличени и осезаеми в този случай.
Ревматични заболявания: Ревматоидният артрит и анкилозиращият спондилит, както и дегенеративният остеоартрит могат да причинят схванат врат и лоша стойка.
Абсцеси: Гнойните отоци в гърлото могат да доведат до схващане на врата – но не само: поради подуването съществува и риск от задух и задушаване! Следователно, абсцесите трябва да бъдат лекувани незабавно от лекар.
Сколиоза (изкривен гръб): Изкривеният гръбнак се забелязва по целия гръб, включително и по врата. В някои случаи може да се лекува само хирургично.
Болест на Шойерман: В този случай пациентите развиват изразена гърбавост, която наред с други неща причинява проблеми в областта на шията.
Фибромиалгия: Това разстройство с хронична болка е свързано с хронична болка във врата и други части на тялото, изразена умора, загуба на концентрация и нарушения на съня.
Деформации на телата на прешлените: Рядка причина за болка във врата може да бъде синдромът на Kippel-Feil, при който шийните прешлени са слети заедно. Рядко се среща и удебеляване на костите на телата на прешлените (болест на Paget).

Диагностика на болки във врата: Кога трябва да посетите лекар?

Ако обаче оплакванията се повторят или не изчезнат, трябва да се консултирате с лекар за изясняване на причината. Лицето за контакт при периодична болка във врата е семейният лекар или ортопед. Ако болката във врата е придружена от изтръпване и изтръпване на ръцете и дланите, вероятно и от лека парализа, трябва да се консултирате с невролог. Това може да е синдром на цервикалния гръбначен стълб (синдром на С-гръбначния стълб). Често тези симптоми се появяват и през нощта по време на сън – след това страдащите се събуждат от изтръпнали крайници или изтръпване на пръстите.

Ако се появят признаци на менингит, трябва незабавно да се обадите на 911. Такива знаци включват:

Треска, спазми и главоболие.
Болка при навеждане на главата към гърдите
Парализа и загуба на съзнание

Болка във врата: какво прави лекарят?

Терапия за болка във врата

За остра болка във врата или дегенеративни състояния на износване има няколко терапии, които да направят схванатия врат по-подвижен и да облекчат болката:

Процедури за инжектиране: Това включва инжектиране на локални анестетици около раздразнени нервни коренчета. Това прекъсва провеждането на болката към мозъка. Ако болката отшуми в резултат на това, мускулите в тази област се отпускат. Невралната терапия също се използва често.
Акупунктура: Фините игли – поставени на правилните места – връщат енергийните пътища обратно в потока и имат болкоуспокояващ ефект.
Физиотерапия: Физиотерапевтът облекчава съществуващото напрежение във врата с масажи или определени движения на ръцете (напр. терапия на тригерните точки). Във физиотерапията пациентите учат упражнения за изграждане на мускулите на врата. Дългосрочен успех с постурални слабости често може да бъде постигнат само по този начин.

Болка във врата: Какво можете да направите сами

Най-често причината за схванат врат е неправилна стойка или движение. Например стресираните хора често заемат нездравословна поза, като повдигат рамене и по този начин несъзнателно се опитват да се направят невидими. За да се борите конкретно със сковаността на врата, трябва да следвате няколко правила:

Релаксирайте активно: С прогресивната мускулна релаксация на Jacobson всеки мускул в тялото съзнателно се отпуска след десет секунди силно напрежение. Тъй като умственото напрежение се проявява физически като мускулно напрежение, тази техника също успокоява ума.
Поддържане на врата топъл: Топлината от гореща вана, дебел вълнен шал или бутилка с гореща вода отпуска мускулите и облекчава болката. Топлините, които поддържат врата топъл с часове, също работят особено добре.
Спорт: Спортове за издръжливост като бягане, туризъм, йога или плуване (моля, тук само кроул или гръб, тъй като брустът повдига главата неудобно) поддържат цялото тяло във форма и също така работят добре срещу стреса.
Тренировка за гръб: Целенасоченото укрепване на мускулите на гърба и врата е ключът към предотвратяването на болки във врата в дългосрочен план. Специално обучение се използва, за да се научите как да седите, навеждате и навеждате по начин, който е лесен за гърба, и за изграждане на мускулите, които са под напрежение. Не се изненадвайте да почувствате болки в мускулите на гърба след това.
Масаж: Внимателният масаж, за предпочитане от физиотерапевт, може буквално да премахне напрежението в раменете и врата.
Спете правилно: възглавницата за врата или удобният за гърба матрак са добра защита срещу болки във врата.

Болка във врата: Съвети за работното място

Часове стиснато седене в една поза и взиране в компютъра – това не може да е здравословно. Напрежението и болката са типични последици от това едностранно напрежение и лоша стойка. Болката във врата е сигнал от тялото да промени нещо в настоящата ситуация. За да направите това, трябва да проектирате работното си място възможно най-ергономично:

Стол: Офисният стол трябва да се адаптира към вашето тяло, а не обратното. Изправената седнала позиция, двата крака на ширината на бедрата на пода и ръцете, опрени под прав ъгъл на масата, се считат за здравословна седнала позиция.
Монитор: Трябва да има поне 50 сантиметра разстояние между очите и екрана, за да избегнете стеснена поза. Височината е най-благоприятна, когато погледът пада леко надолу, докато седите изправени.
Слушалка вместо телефон: Ако провеждате много разговори и стискате телефонната слушалка между рамото и ухото си, за да имате и двете си ръце свободни, провокирате напрежение във врата. Слушалки, които държат главата изправена, са по-изгодни тук.

Предотвратяване на напрежението във врата: Упражнения

Създавайте редовни малки почивки в работния си ден, за да се разтягате и често да променяте позицията си на офис стола. Упражненията отпускат мускулите. Ето защо не трябва да избягвате дейности, които могат да се извършват в изправено положение, нито случайно пътуване до копирната машина и т.н. Напротив!

Освен това можете да разхлабите малко мускулите на врата с целеви упражнения:

Разхлабени рамене: Повдигнете раменете, докато вдишвате, и ги спускайте, докато издишвате дълбоко. Повторете упражнението пет пъти.
Разтягане на врата: докато стоите, леко наведете главата си наляво, докато дясната ви ръка се протяга надолу, докато почувствате разтягане на врата от дясната страна. Сега задръжте позицията за десет секунди и след това повторете упражнението от лявата страна.
Отново разтягайте кръгъл гръб: поставете дланите си на челото и сега – срещу леко съпротивление от страна на ръцете – наведете главата си надолу, докато брадичката ви опре на гърдите. От тази позиция сключете ръцете си на тила и сега отново бавно изправете главата си.
Край: Накрая отпуснете раменете с кръгови движения и разклатете ръцете.

Колкото по-често правите малки почивки във вашата (офис) рутина, толкова по-добре. Поне веднъж на ден трябва да правите такива упражнения, за да предотвратите болки във врата (например по време на обедната почивка).