Упражнения
Особено важно е да се укрепят стабилизиращите мускули на засегнатите крак. В ранната фаза, отвличане за тази цел може да се използва опън и преодоляване във фазата, устойчива на натоварване. 1.)
Отвличане напрежение При напрежение при отвличане пациентът лежи в легнало положение, двата крака са свободно разтегнати, стъпалата са стегнати така, че петата е по-ниска от върха на пръстите, тазови кости са палпирани и са на същото ниво. Сега засегнатите крак избутва се дълго надолу, така че петата на засегнатия крак се изтласква надолу с няколко сантиметра по-дълго от другия. Краката остават дълги, коляното и глезен ставите не се движете, а само тазови кости променят позицията си.
От засегнатата страна, тазови кости придвижете се малко надолу, така че свързващата линия между двете тазови кости да е наклонена. Тогава крак е леко разперена навън, първо петата, без отново да се повдига тазовата кост. Има само малко движение, но мускулите са очевидно напрегнати. Позицията се задържа за кратко, след това кракът се връща в изходно положение и тазовата кост се повдига отново.
Движението винаги се инициира през таза. Провежда се в 3 комплекта. Броят на повторенията може да бъде увеличен, трябва да е възможно да се правят 12-15 повторения след известно време.
Упражнението трябва да бъде безболезнено във всеки случай. 2.) Преодоляване Преодоляването изисква по-висока степен на стрес върху фрактура и трябва да се извършва само след консултация с терапевт или лекар.
Ако упражнението е разрешено, пациентът може да позиционира двата крака от легнало положение, така че петите да са на опората, а коленете да са свити. Около 2 юмрука се побират между коленете. Коленете остават изправени в стаята по време на цялото упражнение и не се накланят навътре или навън.
Сега задните части са повдигнати, в началото може да се окаже, че са възможни само няколко сантиметра движение. Важно е двата крака да са еднакво натоварени и таза кости се вдигат право нагоре. Тазът може да се задържи в повдигнато положение за няколко секунди и след това да се спусне отново.
Ако е възможно, тазът не трябва да почива напълно върху подложката, докато не се извършат няколко повторения, тъй като това постига по-високо напрежение и упражнението е по-ефективно. Преодоляването може да се направи в 3 серии по 10-15 повторения. Още упражнения можете да намерите тук:
- Физиотерапия след хип-ТЕП
- Физиотерапия при фрактура
Всички статии от тази поредица:
