Разпознавам предозиране на фолиева киселина от тези симптоми
С увеличено предлагане на фолиева киселина, под формата на храна, засега не са известни отрицателни ефекти. Ако фолиева киселина се приема под формата на таблетки, прекомерният прием може да доведе до оплаквания на стомашно-чревния тракт и гадене. Дългосрочното предозиране може също да доведе до депресивни симптоми и гърчове.
Освен това, увеличеният размер на фолиева киселина може да прикрие a дефицит на витамин b12. Обикновено а дефицит на витамин b12 ще се прояви чрез стомашно-чревни оплаквания и неврологични симптоми. Ако обаче се добави твърде много фолиева киселина, тези симптоми могат да бъдат потиснати въпреки съществуващите дефицит на витамин b12. Поради тази причина потребителите на препарати с фолиева киселина трябва винаги да се придържат към максималното количество или препоръчителната доза. Ако има някакви несигурности относно приема и дозировката, трябва да се консултирате с лекар или фармацевт.
Това могат да бъдат страничните ефекти на фолиевата киселина в организма
Фолиевата киселина е витамин, който се абсорбира естествено чрез храната и е важен компонент за клетъчната функция и клетъчното формиране. Обикновено няма нежелани странични ефекти при консумация на храни, съдържащи фолиева киселина като спанак, авокадо или яйце. Когато приемате таблетки с фолиева киселина, може да възникне предозиране, което след това може да се изрази със симптоми като гадене намлява стомашно-чревни проблеми. Продължителното предозиране на препарати с фолиева киселина може също да доведе до продължителни депресивни настроения или дори припадъци.
Дозиране
Ежедневно количество от 300 микрограма фолиева киселина се препоръчва за възрастни. По правило нуждите от фолиева киселина могат да бъдат покрити от здравословна и балансирана диета. Храните, които съдържат фолиева киселина, включват зелени зеленчуци като спанак, авокадо или боб.
Но фолиевата киселина се съдържа и в бобовите и млечните продукти, както и в яйцата. Бременните и кърмещите жени имат по-висока нужда от фолиева киселина. Това може да се балансира, като се приемат таблетки с фолиева киселина. Кърмещите майки получават доза от ок. 450 и бременни жени с приблизително 550 микрограма се препоръчват.
