Съдържанието на нарингенин варира в зависимост от сортовете плодове, сезона на прибиране, съхранението и степента на обработка.
| Съдържание нарингенин - изразено в mg - на 100 g храна. | |
| Плодове | |
| ягоди | 0,26 |
| лимони | 0,55 |
| Limes | 3,40 |
| мандарини | 10,02 |
| Портокали | 15,32 |
| Грейпфрут | 53,00 |
| Кумкват | 57,39 |
| Зеленчуци | |
| домати | 0,68 |
| Брюкселско зеле (варено) | 1,94 |
| ядки | |
| Бадеми | 0,43 |
| Напитки | |
| Сок от лайм (натурален) | 0,38 |
| Сок от мандарина (натурален) | 1,37 |
| Лимонов сок (натурален) | 1,38 |
| Кърваво-портокалов сок | 1,63 |
| Портокалов сок (натурален) | 2,14 |
| Портокалов сок (концентрат) | 2,56 |
| Сок от грейпфрут (розов) (натурален) | 17,19 |
| Сок от грейпфрут (бял) (натурален) | 18,23 |
| Алкохолни напитки | |
| бяло вино | 0,38 |
| червено вино | 1,77 |
Забележка: Храни в удебелен шрифт са особено богати на нарингенин.
