Физиотерапия Физическа гимнастика
Изпълнението на разтягане упражненията е особено важно под профилактичен фон, т.е. за предотвратяване синдром на върха на патела. Тази профилактика обикновено се оказва най-добрата терапия. Нашите стегнат мускул, така наречената М. четириглавия, който се състои от 4 мускулни части, играе решаваща роля.
Жилавите части на медиалния мускулен тракт преминават през пателата и след това се сливат в паталния лигамент. Упражнения на стегнат Следователно мускулите имат директен ефект върху пателата, която е източникът на симптомите на синдром на върха на патела, Редовен разтягане от четириглавия мускул може да доведе до значително намаляване на налягането и напрежението върху пателата по време на определени движения. В допълнение, разтягане поддържа мускулите „еластични“ и намалява мускулния тонус, т.е. общото състояние на напрежение на четириглавия мускул, така че да има по-малко дразнения в пателарната област.
Всички статии от тази поредица:
