Терминът „изгаряне“ идва от английския език и означава „изгаряне“. The синдром на изгаряне е резултат от прогресивно състояние на емоционално изгаряне. Това се дължи на силен стрес на работа или другаде и произтичащите от това трудни житейски обстоятелства.
Изгарянето официално не се счита за болест, но може да доведе до такива състояния като депресия. Състоянието на изтощение съществува както на физическо, така и на емоционално-духовно ниво. Поради произтичащия стрес способността на засегнатото лице да се справи със стреса продължава да намалява и ходът на заболяването се влошава.
Фази
Изгарянето може да бъде разделено на 12 последователни фази. Системата за това е разработена от Херберт Фройденбергер, клиничен психолог, който пръв публикува статия на тема „изгаряне“ и привлече общественото внимание към това явление. Фазите не трябва да се тълкуват като строга последователност.
Преходите обикновено се сливат или припокриват. Понякога засегнатите са на няколко етапа едновременно или дори могат да пропуснат такива етапи. Това вероятно също допринася за факта, че изгарянето не се счита за заболяване, тъй като не може да се определи ясна клинична картина и курсът варира индивидуално от човек на човек.
Има различни други системи от различни психолози, които служат за описване на фазите на прегаряне. Кой от тях се използва в крайна сметка е без значение, тъй като приоритетът е да се идентифицира проблемът. Поривът да искате да се докажете и да постигнете професионален успех в основата си е положителна характеристика и свидетелства за мотивация и решителност.
Когато обаче подтикът се превърне в принуда и жизнената енергия се влее изцяло в професионалната кариера, това може да е началото на симптом на изгаряне. Желанието за признание набира твърде голяма скорост, а очакванията за себе си са твърде високи. Този начален етап е много труден за разпознаване и може да бъде интерпретиран погрешно индивидуално.
Прибързаното допускане на проблем с изгарянето не е препоръчително при силен професионален ангажимент. Човек обаче трябва да обърне внимание на себе си и на колегите или колегите си. Преувеличените очаквания водят до перфектно планирано изпълнение, за да се максимизират работните резултати.
Поведението става все по-обсебващо и се характеризира с изключителна ангажираност и перфекционизъм. Психологическото напрежение вече започва тук, тъй като засегнатите хора не могат да откъснат главите си от работа и по този начин са останали в състояние на перманентна възбуда, дори в свободното си време. Всички дейности, които не са свързани с работата, се извършват възможно най-бързо и ефективно.
Прекъсванията, здравословното хранене или физическите упражнения са второстепенни и се възприемат като отнемащи време. Социалните контакти също бавно губят своята стойност, тъй като те също отнемат време, което е по-спешно необходимо за изпълнение на задачите. Първите загуби се приемат за сметка на успеха.
Съзнанието, че нещо не е наред в живота, се развива и предизвиква страх сред засегнатите. Всъщност е ясно, че работата заема твърде много капацитет, но намаленото благосъстояние се разглежда като необходима жертва за професионален успех. По-нататъшното оттегляне е последицата, тъй като никой не трябва да знае, че кризата се развива все повече.
От тази фаза на секретност се увеличава опасността от развитие на зависимости при засегнатите. Най-често срещаната форма на зависимост е никотин и / или алкохолна зависимост, тъй като и двете пристрастяващи вещества са лесни за придобиване и са социално приети. Роднините на хора, които работят изключително усилено, трябва да следят консумацията на алкохол.
Личната ценностна система се поставя под въпрос и се адаптира към дадените обстоятелства. Първите места в системата вече не се заемат от хобита, приятели или семейство, както преди, а от стремежа към кариера. Сред засегнатите преобладава дезориентацията: възприятието за времето се е променило.
И миналото, и бъдещето са без значение, защото задачите трябва да се изпълняват в момента. Натискът от работата сега достигна етап, когато важното вече не може да бъде отделено от маловажното. Отричането е защитен механизъм за повечето хора.
Това несъзнавано поведение се опитва да се предпази от мнения или критики на други хора, които са забелязали, че съществува проблем. Способността да приемате критика и толерантност към другите намалява и може да се превърне в пренебрежение към колеги или приятели. Все по-често личните нужди отстъпват.
Засегнатите стават все по-цинични - те подиграват дейностите на другите например и не обръщат никакво внимание на чувствата на хората, камо ли на социалните конвенции. Сега са запазени само най-необходимите социални контакти. Предимно кръгът от лично ценни хора е сведен до минимум - все още са важни само колеги, важни за работата, или най-близките членове на семейството.
Преобладаващите чувства на безнадеждност и дезориентация измъчват силно засегнатите и ги тласкат към емоционално притъпяване. Те продължават да се оттеглят от външния свят, както и от себе си. Засегнатите хора са все по-разочаровани - от себе си и от другите.
Дори в тази вече относително напреднала фаза процесът на оттегляне продължава да се засилва. Усещането за безполезност доминира в настроението и предизвиква силни страхове. Тъй като вече може да се възприеме ясна промяна в поведението, засегнатите по-често влизат в контакт с колеги или приятели, които искат да им помогнат чрез привързаност.
Повечето хора обаче се чувстват нападнати от това - подкрепата не се тълкува като такава, привързаността и вниманието се избягват. Сега е необходим чувствителен подход, в противен случай ситуацията може да ескалира и не се разрешават допълнителни разговори. В живота се е развил механизъм, който е само функционален и почти механичен.
Изгубена е всяка индивидуалност, както и отличителни черти на характера. Това обезличаване се изразява с невъзможност да се отговори и на най-малките лични нужди - чувството за себе си е изчезнало, което неминуемо води до вътрешни конфликти и себеотричане. The синдром на изгаряне е напреднал до тревожен етап, когато засегнатото лице отдавна се нуждае от външна помощ.
Настъпва агонизиращо чувство за вътрешна празнота и последната искра на вярата в това да можеш да направиш нещо полезно се гаси. Мършавите хора често се опитват да попълнят енергията си по някакъв начин, което обикновено завършва с прекомерни реакции. Това може да доведе до крайности в сексуалността или хранителните навици.
Наркотиците или стимулантите също стават примамливи и често подтикват хората към пристрастяване. Често фобии с придружаващи паническа атака се развиват в тази фаза. Без подкрепа или самосъзнание, рано или късно засегнатите се развиват депресия.
Ако приятели, колеги или роднини забележат това, трябва спешно да се потърси лекар, тъй като това е последният етап от синдром на изгаряне. Класическите симптоми на a депресия съществуват: човекът е отчаян и изтощен, личният стремеж го няма. Също така вече не съществува мотивацията да отидете на работа и да се включите, което е повратна точка в приоритетите.
Достигнато е състояние на пълна безнадеждност. Много лош сън с произтичащото от това желание да останете в леглото цял ден доминира живота. Както при всяка тежка депресия, вече могат да се появят мисли за самоубийство.
Крайната точка на проблема с прегарянето е пълно изтощение на всички нива - физическо, психическо и емоционално. Първоначалните ограничения бяха отхвърлени и дори работата стана без значение. Това обаче беше единствената цел в живота, поради което чувството за живот е загубено.
Повечето социални контакти са прекъснати или са се отказали чрез постоянно отхвърляне - не се очаква помощ. Често психически и физически срив е неизбежен или вече е настъпил. Последната фаза е абсолютна спешна медицинска помощ, тъй като рискът от самоубийство е изключително висок. Ако засегнатите лица или близките им хора забележат това, психологическото или психиатричното лечение е неизбежно и единственият изход от тази кризисна ситуация.
