Упражнения
Някои специфични упражнения могат да се подобрят баланс и симптоми на замайване. Тези упражнения са насочени към подобряване на усещането за баланс като същевременно се поддържа умерена физическа активност. Първоначално глава може да се върти бавно, докато седите.
Очите също трябва да бъдат насочени последователно в различни посоки. Това може да провокира остро замайване, но да се подобри в дългосрочен план. Докато стоите, можете да опитате да вдигнете една крак за няколко минути.
За напреднали студенти, крак също може да се размахва напред-назад, за да се оспори баланс дори повече. След известно време някои хора се справят с това упражнение със затворени очи. Упражнение за тестване координация може да се направи и в изправено положение.
Със затворени очи и изпънати напред ръце, повдигнете краката си един след друг, така че да ходите на място. Ако това продължи за кратко време, след това може да се провери дали сте на едно и също място или сте завъртени на място. Последното показва съществуващо нарушение на равновесието и координация.
Продължителност
Продължителността на въртенето световъртеж е много променлива и зависи от причината. В повечето случаи това е временно колебание в кръв налягане, което отшумява след няколко минути. Като изпиете чаша вода или станете и се разхождате за кратко, проблемите с кръвообращението често могат да отшумят след кратко време. Ако зад ротацията стоят по-обширни заболявания световъртеж, може да са необходими по-специфични медицински терапии. По принцип, ако замаяността е продължила за по-дълъг период от време или ако има значителни ограничения в ежедневието, трябва да се извърши медицински преглед за диагностициране на други причини.
Ход на заболяването
Ходът на заболяването е индивидуално различен и поради това е трудно да се предскаже. Замайването обикновено се появява внезапно като пристъп. В острата ситуация може да бъде насилствено и непреодолимо, в редки случаи завършва с припадък.
Чрез започване на прости терапевтични мерки, тя обикновено може да бъде отстранена в рамките на няколко минути. По време на световъртеж, може да се наложи да се въздържате от тежки дейности, изправяне или работа наоколо, ако има риск от падане или припадък.
