Упражнения срещу странични болки във врата 2

„Отзад шия мускули ”Поставете глава от изпънатия страничен наклон (виж упражнение 1) с брадичката диагонално на сандък. задръжте разтягането за около 10 секунди на страна. Продължете да тренирате