укрепване на мускулите на квадрицепсите

Упражнения Различни упражнения служат за укрепване на мускулите на краката и особено за стабилизиране на пателата, което може да предотврати пателарния тендинит. Следните упражнения обаче се използват и след операция за пателарен тендинит или като консервативна терапия. Първото упражнение служи по -специално за укрепване на четириглавия мускул, най -силният мускул на бедрото. Тук … Упражнения за синдром на върха на патела

Физиотерапия Физическа гимнастика Изпълнението на упражнения за разтягане е особено важно при профилактичния фон, т.е. за предотвратяване на синдрома на пателарния връх. Тази профилактика като цяло се оказва най -добрата терапия. Нашият мускул на бедрото, така наречената М. квадрицепс, който се състои от 4 мускулни части, играе решаваща роля. Жилавите части на медиалния мускулен тракт преминават ... ФизиотерапияФизическа гимнастика | Упражнения за синдром на върха на патела