Fasciae - термин, който изведнъж е на устните на всички. Какво стои зад него? Това е телесна тъкан, която свързва всички структури в тялото. Независимо дали мускулите, костите или органите. Непрекъснатата тъкан обгражда всичко в тялото ни, осигурява подкрепа за структурите и в същото време позволява промяна във формата. Поради … Fascia Roll за обучение на фасции
Фасциално обучение Така нареченото фасциално обучение включва фундаментално големи обширни упражнения, които трябва да се занимават с възможно най-много мускули във веригата. Обучението е подходящо за всеки - независимо дали като балансиращи упражнения за спортисти, упражнения след дълъг ден в офиса или някакви наранявания и напрежение в опорно -двигателния апарат. Поради … Фасциално обучение | Fascia Roll за обучение на фасции
Fascial Roll Pino Оригиналният Pino Roll е с 45 см по -дълъг и по -тесен (12 см диаметър) от класическия Blackroll и рекламира, че е особено лек. Предлага се в много различни цветове, които не се различават по твърдост. Стандартната ролка „Pinofit Fascial Roll WAVE“ е пронизана от диагонални канали и има средна степен на… Фасциал Рол Пино | Fascia Roll за обучение на фасции
Blackroll е така нареченият фасциален валяк. В оригинала 30 см дължина и 15 см дебелина самомасажна ролка, изработена от твърда пяна. Blackroll е първият производител на това тренировъчно устройство, поради което често се използва като синоним на общата ролка за фасции. Фасциите са тъканта в нашето тяло, която свързва всичко ... Blackroll: Фасциален валяк
Duoball Алтернативно или в допълнение към класическия Blackroll, сега има така наречения Duoball. Две топки от полистирол, прикрепени една към друга с вдлъбнатина в средата, предлагат оптимален продукт за самомасаж за гърба и шията. По този начин гръбначният стълб се намира в вдлъбнатината и структурите на меките тъкани се достигат по -удобно. Blackroll предлага… Duoball | Blackroll: Фасциален валяк
Упражнения за гърба 1.) За разгъване на задната фасция вече можете да използвате големия Duoball или конвенционалния Blackroll. В легнало положение с изправени крака ролката лежи точно над таза. Коремното напрежение повдига горната част на тялото, така че да е успоредна на пода. Кръстосани ръце… Упражнения за гръб | Blackroll: Фасциален валяк
