Много бременни жени са несигурни и объркани относно храненето по време на бременност поради многото различни видове съвети и забрани. Особено що се отнася до кафето, понякога има различни препоръки, а има и специални диетични насоки за оплаквания като киселини или по -трудни диагнози като гестационен диабет. Въведение Като цяло,… Хранене по време на бременност: Какво да ям, какво да избягвам?
Хранене по време на периода на кърмене По принцип диетата по време на периода на кърмене трябва да бъде здравословна, разнообразна и балансирана. Тя трябва да се състои от много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, месо в умерени количества и риба веднъж или два пъти седмично. Точно както по време на бременност трябва да се избягва излагането на вредни вещества, например живак в морето ... Хранене през периода на лактация | Хранене по време на бременност: Какво да ям, какво да избягвам?
Киселини в стомаха Киселините се появяват при много бременни жени, особено в средата и края на бременността. Киселините са неприятен страничен ефект, но като цяло не застрашават нито майката, нито детето. За да се избегне прекомерна киселинност в стомаха, силно подправени храни, силно кисели храни като цитрусови плодове и ябълки, мазни храни и сладкиши с много ... Киселини | Хранене по време на бременност: Какво да ям, какво да избягвам?
Колко наддаването на тегло е здравословно? Изискването за калории на бременна жена се увеличава през първите 3 месеца от бременността в зависимост от основния метаболизъм преди бременността средно със 100 до 200 килокалории, от 4 -тия месец на бременността нататък се увеличава с приблизително 500 килокалории. Предположението, че бременната ... Колко наддаване на тегло е здравословно? | Хранене по време на бременност: Какво да ям, какво да избягвам?
